銀耳蓮子湯蓮子去芯嗎 _生活百科

銀耳蓮子湯，聽起來便是很滋補養生的一款湯，有白木耳烘托湯的色調也很好看。白木耳別名銀耳，是一種膠原纖維食用菌菌種，其膳食纖維有利于腸胃蠕動，可促進人體脂肪消化吸收;蓮籽營養豐富，下火滋補養生，長期性服用有利于人身心健康。白木耳和蓮籽互相滲入，精粹外滲到湯中，出鍋前天賦加點白砂糖，一碗美味可口的靚湯就進行，想一想都感覺誘惑。

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制作方法：
1、將白木耳泡軟后切割成一小塊，清洗大棗及其蓮籽，放碗備用。
2、放進主人公蓮籽和大棗，添加適量的水以文火煮至蓮籽軟后，添加白木耳。
3、出鍋以前添加適量的老冰糖或是白砂糖。
作用：
【銀耳蓮子湯蓮子去芯嗎】 白木耳蓮子紅棗湯能解暑去熱，養神去煩。白木耳潤肺止咳養原氣;蓮籽去心火，養神氣，解煩助睡眠。生完孩子服用可改進孕婦睡眠質量，充足的睡眠是孕婦人體盡早還原的確保。