艾灸|肝火旺盛，總是睡不著，睡著了又容易醒，現在就要開始養肝了( 二 ) 失眠

情緒焦慮的艾友，還可以艾灸印堂穴10分鐘。
晚上為什么會醒呢？
1-3點醒
我們看：1-3點氣血流注于肝，這時肝及相對應的肝經最活躍，如果肝臟內里有邪，人就會在這個時間段醒。
那么，我們就要做疏通肝經，排邪的工作。
1 ，敲打腋下
“肝邪聚腋窩” ，因此每天敲打腋下左右各10分鐘，可以很好的將肝邪排除掉。

除了肝火大，容易醒的艾友要拍；有乳腺問題和副乳的艾友也要拍。
2 ，敲打大腿內側段

大腿內側段是肝經循經而過的地方，每天睡覺之前敲打這里左右各10分鐘，從腿根往膝蓋方向敲打，也有非常好的助眠作用。
3 ，探查瘀堵點
我們可以順著肝經循經路線慢慢按揉，如果有疼痛點，一定要通過按揉、刮痧、拔罐或者艾灸的方法，消除掉！
肝火大的朋友也可以艾灸三陰交、太沖穴。

3-5點醒：
我們看：3-5點氣血流注于肺，這時肺及相對應的肺經最活躍，如果肺臟內里有邪，人就會在這個時間段醒。
那么，我們就要做疏通肺經，排泄內熱的工作。
1 ，敲打肘窩
“肺心邪聚肘窩” ，每天拍打肘窩左右各10分鐘，可以很好的瀉掉肺心之火。

肺火大的人都會拍出痧，不用擔心，繼續拍。
拍打力度適中，不要以出痧為目的，出了就出了，沒出第二天繼續。
2 ，刮肺經

也可以用刮痧板，刮一刮手腕這一段的肺經，由手腕向肩的方向刮，左右每次都刮15下。
3 ，麥粒灸：少商穴
也可以在少商穴采用麥粒灸的吹灸法，也就是吹著火，讓艾絨快速燒完，這就是艾灸里的瀉法“急火為瀉” 。
或者雀啄灸少商穴或者魚際穴，雀啄灸也偏重于瀉。

左右各1壯，基本上一次，你因肺熱引起的咽喉腫痛就好了，當然晚上也不容易醒了。
【艾灸|肝火旺盛，總是睡不著，睡著了又容易醒，現在就要開始養肝了】當然，你也可以生吃白蘿卜，喝桑葉茶，都是去肺火的好方法。我們也可以順著肺經按揉查找疼痛點，讓后讓它消失。