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嬰兒輔食豬肝泥的做法是什么 嬰兒可以吃的蔬菜食譜有哪些( 二 )

生活百科


2、熏肉：熏肉在制作過程中加入了很多鹽腌漬，人體攝入較多的鹽，易引起體內納水潴留，造成水腫 。熏肉的熱量很高，脂肪含量豐富 。一方賣弄，大量的脂肪的攝入輕易引起心腦血管疾病米甚至導致營養過剩，使寶寶出現肥胖癥；另一方賣弄，熏肉中所含有的額脂肪很輕易轉化為過氧化
3、咸魚：人和咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的*，這種物質對寶寶的健康會造成極大的傷害 。據調查，10歲以前開始吃腌制品的寶寶，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，另外，咸魚中也含有較高的鹽，而高鹽食品一方面會加重寶寶的腎臟負擔，造成寶寶出現局部水腫；另一方面，還易誘發高血壓病 。因此，3歲以內的寶寶應禁食咸魚，3歲以上10歲以下的寶寶也應少食或不食咸魚 。
4、花椒：做為一種常見的調味品，并不建議寶寶食用 。一方面，花椒輕易消耗腸道水分而使胃腺體分泌減少，造成人體腸道干燥、便秘等癥狀；另一方面，寶寶的味蕾很敏感，且處于發育夾斷，花椒的口味太重，食用過多易造成寶寶口味偏重，不利于寶寶味蕾的發育 。因此，2歲以內的寶寶不宜食用花椒，2歲以后的寶寶也不宜多食 。
四、怎么安排嬰兒的一天進食
主要食物：粥、面食（面條、面片、包子、餃子、餛飩等）、軟飯 。
輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、饅頭、面包、小點心（自制蛋糕等） 。
餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次 。
　上午：
6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；
8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；
【嬰兒輔食豬肝泥的做法是什么 嬰兒可以吃的蔬菜食譜有哪些】10:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等），雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊；
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升；
　下午：
14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；
16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；
18:00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；
　夜間：
20:00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；
22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；
備注：魚肝油天天1次，每次400μ 。