大量使用電子產品，我國頸肩痛發病率達71％ _健康小知識

文、圖/羊城晚報全媒體采訪人員張華
由于長期使用電子產品，固定閱讀姿勢，讓我們的脊柱周圍肌群靈活性和耐力變差，這使得頸肩痛、頸椎病等脊柱疾病高發。 6月26日，在廣東藥科大學健康學院主辦的“廣東脊柱健康前沿技術論壇”上，來自廣州各大醫院的骨科及疼痛科專家介紹了，脊柱疾病科學診療及康復運動訓練方式，提出了“用好MIT（醫用紅外熱成像）綠色檢查工具”“在脊柱健康中，立體治療的觀念”以及“柱手術失敗的多學科診療模式”“脊柱治療智能機器人”等先進診療技術和理念，令人耳目一新。
大量使用電子產品，頸肩痛發病率達71％
廣東藥科大學副校長黎錦城在論壇上介紹，隨著我國經濟發展和人民生活水平的提高，脊柱健康越來越受到全社會的關注，脊柱健康有關學科的新理論、新技術、新設備、新方法不斷涌現。

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中山大學附屬第一醫院骨科研究所所長、博士生導師鄒學農透露，脊柱骨科需要解決的臨床問題包括退變、創傷等，我國老年人口已經達2.5億人，其中脊柱呈現疾病的人數超2億人，但是目前脊柱外科醫生只能解決10%病人的問題， 80%-90%的病人沒有得到有效的治療。當前，脊柱融合術、椎體成形術是醫療業內主要的手術手段，但是手術失敗率10%-30% 。

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圖/龍氏治脊手法
“據調查，我們現在人每天低頭看手機長達兩三個小時，由于大量使用電子產品，我們的生活、工作模式發生巨大變化，長期看電子產品，固定姿勢，讓脊柱的肌群靈活性和耐力變差，這使得頸肩痛、頸椎病高發。 ”南方醫科大學南方醫院康復醫學科主任劉剛介紹，目前我國頸肩痛發病率達71％，這是慢性病中最常見的健康問題之一。
“小燕飛”作為一種脊柱疾病的康復鍛煉方法，常常被推薦腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、頸膜炎癥、輕度的腰椎滑脫等患者，認為有治療作用。但是臨床很多病人反饋，訓練后疼痛癥狀更加明顯，這是為什么呢？劉剛教授表示，這就需要考慮針對管是否明確，對脊柱及周圍肌群的評估是否準確，而訓練的介入時機、強度以及動作是否標準。因為訓練的不恰當可能引起繼發性損傷。他還指出，雖然“小燕飛”練習沒有錯，但練習時需因人而異，而且強度（抬起高度應）、時間（肌肉收縮時間）應循序漸進，并非“飛”得越高越好，比如產生疼痛時就要停止運動。
從安全有效的角度講，劉剛教授建議游泳、平板撐、懸吊訓練等運動方式對脊柱健康更好。另外，更好的肌肉力量練習注重低次數、多組數、慢速度、訓練后進食蛋白質、休息48小時等原則。
診療脊柱疾病可選用多種“高科技”工具
廣東藥科大學副校長黎錦城在論壇上介紹，隨著我國經濟發展和人民生活水平的提高，脊柱健康越來越受到全社會的關注，脊柱健康有關學科的新理論、新技術、新設備、新方法不斷涌現。
在脊柱疾病的診療中，不少患者存在疼痛。如何評估疼痛的部位及病因。在論壇上，來自廣州醫科大學附屬第一醫院疼痛科主任醫師盧振和介紹了她推薦的一項檢查，即MIT（醫用紅外熱像），她認為，這個檢查往往與膝關節病與脊柱力學有關，可敏感、真實、全面評估身體健康，比如MIT檢查發現，患者的某些部位溫度異常增高，這預示著可能存在炎癥；而且MIT還可顯示血管或血液量，比如堵塞處會呈現高溫，而遠端處則低溫。因此，盧振和主任認為， MIT可幫助臨床醫生在針對脊柱疾病方面制定治療前后方案。