除了經常按揉這4個地方外 ， 學會腹式呼吸 ， 對于呼吸道疾病的預防也有很好的作用 ， 腹式呼吸 ， 訓練方法：可取臥位、半臥位或坐位 ， 將兩手分別放在腹部和前胸部 ， 全身肌肉放松 ， 平靜呼吸 ， 經鼻吸氣 ， 從口呼氣 ， 呼吸時要緩慢均勻 。 鍛煉初期 ， 可向專業醫師進行咨詢 ， 并請其做示范指導 。 每日訓練兩次 ， 每次10~15分鐘 。 熟練后 ， 可增加訓練次數和延長訓練時間
【疾病|它是人體自帶的“養肺藥”，經常揉一揉，通肺氣，遠離咳嗽和氣喘】

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