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上熱下寒、心腎不交！三個調養法，疏通淤堵，調和氣血，平衡陰陽( 三 )


上熱下寒、心腎不交！三個調養法，疏通淤堵，調和氣血，平衡陰陽
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2、兩個耳穴：耳穴壓豆和按摩 ， 緩慢補瀉
耳穴治療疾病早在《內經》就有記載 ， 對于耳與經脈、經別、經筋的關系有詳盡記載 。 十二經都直接或間接上達于耳 ， 各個部位對應身體的各個臟腑區域 ， 屬于「全息療法」范圍 。
心腎不交時 ， 可選擇指腹按摩心腎區域（內耳輪） ， 此外還可以選擇耳穴壓豆方式 ， 取穴神門、交感耳穴 ， 采取長時間緩慢小量刺激 ， 緩慢補泄 ， 起到調整心腎 ， 緩解癥狀的作用
上熱下寒、心腎不交！三個調養法，疏通淤堵，調和氣血，平衡陰陽
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3、一個食養方：交心腎 ， 厚腸胃 ， 固精氣
中醫認為「上工治未病 ， 中工治已病」 ， 作為普通人群 ， 其實也是遵循這樣的原則 ， 未病時注重預防 ， 已病則遵囑后配合治療 。 對于心腎不交的人群 ， 平素食療也是調養的途徑之一 。
平時可以喝一喝黨參蓮子粥 ， 調氣和營 ， 調和臟腑 ， 并且粥品本身養胃 ， 脾胃中焦得以養護 ， 氣血陰陽運行的道路更加通暢 ， 能更好調整臟腑 。
對于心腎不交者 ， 平時點嚼蓮子也是可以的 ， 蓮子走心、脾、腎經 ， 對應行上中下三焦的道路 ， 交心腎 ， 厚腸胃 ， 固精氣 ， 對于腦力上班族及老年人 ， 具有較好消補兼施作用 。
上熱下寒到底怎么調理？
上熱下寒、心腎不交！三個調養法，疏通淤堵，調和氣血，平衡陰陽
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張仲景不僅給了我們思路 ， 還給了我們方子 ， 善哉善哉 。
思路是：打通我們的中焦脾胃 ， 再把上面的火往下引 ， 這樣上下對流 ， 自然就上不熱下不寒了 。
打通中焦脾胃是扶正 ， 正氣內存邪不可干 ， 引火下行是祛邪 ， 扶正祛邪雙管齊下 ， 既治標又治本 ， 豈不妙哉？
我們來看張仲景的方子 ， 它就是大名鼎鼎的甘草瀉心湯：
炙甘草15克、黃芩9克、干姜9克、半夏9克、大棗12枚(擘開)、黃連5克 。
以上六味 ， 以水2升 ， 煮取1.2升 ， 去滓 ， 再煎取600毫升 。 溫服200毫升 ， 一日三次 。
上熱下寒、心腎不交！三個調養法，疏通淤堵，調和氣血，平衡陰陽
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小伙伴們注意哦 ， 煎藥時一定要煮后去掉藥渣 ， 把湯液倒出來再煮哦 。 我們要遵循張仲景的思路 ， 這樣方子中的藥物才可以寒熱并行 ， 攻補同施 ， 以達到最大的藥效 。