文章插圖
1、加快眼球的運動 。通過訓練眼部肌肉 ， 提升眼球運動的速度，來提高快速閱讀的能力 。眼球盡量快速地轉動，往上看，然后往右看，接著往下看，最后往左看 ， 之后，不斷循環(huán)，或者讓眼球以順時針方向畫圈 。
【速讀訓練方法】2、擴大眼睛的視覺幅度 。速讀的快慢很大程度上取決于視野的大小 。我們要慢慢習慣用眼睛的余光來進行快速閱讀 。擴大視覺幅度可以讓我們從原來看清一個點 ， 慢慢擴展到看清一個面 。經(jīng)過訓練，我們可以擴大自己所能看到的內容 。
3、高度集中注意力 。明確的目標 ， 閱讀前就要確定好明確的目標，要讀多少內容 。計時，計劃好快速閱讀的限定的時間 。良好的環(huán)境，找一個安靜 ， 通風，明亮的環(huán)境 。
4、多行閱讀和面試閱讀 。當我們掌握了一眼看一個語義段，或一行的能力以后 ， 我們就可以慢慢訓練自己一次看兩行，慢慢到看三行的能力 ， 到最后，就可以訓練一眼看一個段落面的能力 。

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