甲狀腺|對于已知曉病情的癌癥患者，心態如何調整？( 二 ) 醫生|腫瘤

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對我的生活有新的看法
自從去年11月確診以來，我第一次感到強大。麻木感依然存在，這讓我很難與自己和其他人聯系，但我不再害怕。我從癌癥和治療中幸存下來。不僅如此，超聲波顯示腫瘤真的消失了。對我來說，成為一名幸存者不僅僅是為了生存。它也讓我有機會看到世界并沒有為我停止。如果世界不會停止，我也不會。
我們很容易把事情視為理所當然。在戰勝癌癥后，我發誓再也不把任何事情視為理所當然。我開始專注于我呼吸的空氣，我走過的土地，我四肢健全的事實，以及愛我的家人。
我感激每一天，因為我經歷過死亡的恐懼。盡管我的診斷并沒有危及生命，但我仍然感覺死亡是必然的。我覺得我得到了人生的第二次機會，我不想浪費它。
除了通過每天冥想和寫日記，控制焦慮。在整個過程中，我還學習了其他方法來應對癌癥對我心理健康的影響。以下是我培養心理健康的一些方法：
擁有一個始終如一的支持系統（家人、朋友，甚至寵物）；
安排好你的時間和你的醫療信息；
花時間與親人在一起；
擁抱你的激情；
深呼吸，進行冥想；
收聽鼓舞人心的音樂或廣播；
和那些和你有相同經歷的人聯系；
把你的經歷寫在日記里或錄成視頻；
永遠不要想當然，記住你還活著；
對自己誠實，記住你是值得的。
小結癌癥不一定是幸福的終點。診斷的那天可能是你生命中最糟糕的一天，但堅持下去，不要讓任何事情阻止你。你今天就在這個地球上，還有機會去珍惜每一刻。
參考來源：
https://www.cancer.net
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