中藥|夏季「痛風快樂季」如何避免痛風發作，痛風專家周桂蘭給你支招黃精|腎虛|玉竹|用藥指南

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夏季是痛風的高發季節，生活中一個不注意就容易導致痛風的發作。當然，這也不是說夏季痛風就必然發作，我們要從痛風的成因上理解它，就會知道為什么夏季易發，以及如何做好應對準備。
痛風，本質上是由于嘌呤代謝紊亂，而導致體內血尿酸增高，最后引起的以痛風性關節炎、痛風性腎病為代表癥狀的一種代謝性疾病。從痛風的發病原因上來看，要避免痛風，首要的關鍵就是減少嘌呤攝入，確保血尿酸水平正常。此外，游離在血液中的尿酸會在肢體末端、膝蓋等大關節產生尿酸鹽沉積，要避免痛風疼痛的發作，直接方式就是減少這種沉積的出現。
那么夏季為什么是痛風的高發季呢？我們可以從夏季的生活特點來分析。
1.夏季天氣炎熱，體內大量水分會隨著汗液被蒸發出體外，導致血液內尿酸濃度上升。

2. 外出聚餐多，一不注意就會攝入過多嘌呤，尤其是夏季“標配”的啤酒加燒烤，更是當之無愧的“痛風套餐” 。

3. 沉迷空調房，一時貪涼。因為天氣炎熱，夏季我們往往會采用空調降溫，但是痛風患者的關節部位受到冷氣刺激，就會析出更多尿酸結晶鹽沉積在關節處，造成急性痛風的發作。

綜上所述，夏季之所以成為痛風高發季，就是容易在生活上“犯戒” ，過分追求刺激。對此，痛風專家周桂蘭給出幾條建議，避免夏季痛風的中招。
首先，在生活作息上一定要保持規律，夏季雖然是出門玩樂的好季節，但也要注意不要破壞了正常的休息時間。其次，在飲食上，要保持清淡，尤其是在夏天，不能一味地追求刺激。燒烤啤酒這類典型高嘌呤食物，要盡可能地杜絕。夏季也要適當增加飲水量，以此來平衡因汗液蒸發掉的體內水分。最后，就是要小心空調引發的痛風。夏季最高溫可能超過40℃ ，要我們不開空調顯然是不現實的。但痛風患者一定要謹記關節部分的保暖，可以在空調房里穿上護膝和長襪，保證關節不會直接被冷氣影響。空調的溫度也不宜過低，應保持在26℃以上。

痛風專家周桂蘭提醒您，夏季即將來臨，一定要做好準備。避免因一時貪圖享樂，帶來的痛風發作的痛苦。如果痛風不幸發作，一定要到正規的痛風專科醫院積極接受治療，避免延誤治病時機。
【中藥|夏季「痛風快樂季」如何避免痛風發作，痛風專家周桂蘭給你支招】