年紀大了要戒酒？行家：戒酒不如忌酒，牢記這“3點”輕松喝好酒 _健康小知識

年紀大了要戒酒？行家：戒酒不如忌酒，牢記這“3點”輕松喝好酒
年紀大了之后該如何喝酒，一直是酒友和家屬之間不停爭論的話題。
很多家屬認為，年紀大了之后，身體條件大不如前，因此為了健康著想，戒酒勢在必行；但是對于酒友們來說，多年以來形成的習慣，說戒酒戒談何容易。

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首先，即便是上了年紀，工作應酬一樣少不了，酒桌之上免不了要喝上幾口；其次，強制戒酒反而會帶來“后遺癥” ，影響日常生活不說，反而還會影響身體。

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那么年紀大了之后，到底該不該喝酒呢？
為此小編特意請教了一位行家，關于這個問題他說：如果是因為飲酒，確實造成了一定影響，那么必須要戒酒，如果是身體沒有什么問題，與其戒酒不如忌酒，只是在喝酒的過程中要牢記這“3點” ，才能輕松喝好酒。

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第一點：嚴格控制飲酒量
有人喝酒一輩子，七老八十依舊腿腳利落；有人喝酒幾年，卻落得一身病，而造成這樣的差距，其實很大一部分原因在于對量的控制。
很多人一沾酒就不受控制，一杯接一杯，完全停不下來是常有的事，因此常常喝的爛醉如泥，長此以往，身體中的酒精沒辦法被及時代謝，自然就會對各個器官造成影響。
至于喝多少，其實是需要根據個人的身體情況來決定的，但一般飲酒量控制在2兩左右為最佳，這一量的酒精進入身體之后，能夠及時被分解，不會在身體中堆積，因此造成的影響自然就小。

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第二點：不空腹喝酒
空腹喝酒也是在酒友們身上常常發生的現象，常常想喝就喝，或者趕時間來不及吃，但在這一狀況下喝酒，其實無異于就是自我傷害。
空腹喝酒時，由于沒有其他食物來對酒精進行中和，無法減少酒精對身體各個器官產生的刺激性，而且還會促進胃酸的分泌，增加身體負擔。
【年紀大了要戒酒？行家：戒酒不如忌酒，牢記這“3點”輕松喝好酒】因此在喝酒前，一定要先吃點東西墊墊底，一片面包、一個雞蛋，只要能保證吃個半飽，都是可以的。

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第三點：注意酒的品質
除了知道該怎么喝酒之外，最重要的就是要把控好酒的品質，避免在喝酒的過程中，喝到一些品質差的酒精酒。
酒精酒在制作過程中是使用了部分添加劑與純糧酒相互勾調而成，由于工藝簡單，無法去除新酒中的有害物質，因此喝完出現上頭等不適現象是常有的事。

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總之，年紀大了之后對于入口的東西還是要謹慎，該喝什么，該如何喝，自己心里都得有數，千萬不要等到無法彌補的時候才來后悔。
知道了如何喝酒，那么接下來我們就聊聊該喝什么樣的酒！
①喝純糧酒：純糧酒釀造時只會使用水和糧食，喝起來口感好，喝完也不會上頭；
②喝優級酒：等級是純糧酒的專屬標志，根據工藝、用料的差異，主要分為3類：優級、一級和二級，其中優級為最佳。

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很多上了年紀的人由于生活壓力大，因此喝酒只敢喝點便宜的酒精酒，但實際上當下市場中，性價比高的純糧酒也很多，例如紅星二鍋頭、綿柔尖莊、漢董大師酒（手釀6）、老白汾酒等都是比較不錯的。