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著名中藥“長壽方”公開，快來看一下，有沒有適合你的養生方式？

導語：許多上了年紀的中國醫生都已經60多歲了 ， 身體還很健壯 ， 臉頰紅潤 ， 沒有疼痛 。
他們中的一些人已經100歲了 ， 還在出診80歲以上無糖尿病、高血壓慢性疾病 。 70歲的身體狀態相當于50歲的 ， 即使患有慢性疾病 ， 它們的壽命也很長！”
著名中藥“長壽方”公開，快來看一下，有沒有適合你的養生方式？
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經濟發展水平提高了以后人也越活越長壽了 。 那么長壽究竟有什么秘訣呢？畢竟每個人都想跟這個世界有更多的接觸機會 。
很多方法其實都是日常中很簡單常見的 。 只是可能我們并沒有在意 ， 下面就給大家介紹一些一些比較知名的專家所總結的經驗和方法 。
無論你是想防治慢性病還是增強身體素質 ， 在這里都可以找到適合你的養生方法 ， 不僅適合自己 ， 也適合家人和朋友 。
楊友鶴：年過百歲不耽誤出診
這位坐在國醫堂給病人看診的老人誰能想到已經過百歲了 ， 他有自己的一套養生大法 ， 提高自身免疫力 ， 細菌病毒也沒辦法 。 在他家里常備一種茶 ， 名為“三解湯” 。
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三解湯
搗碎的生綠豆50顆 ， 8克毛尖 ， 15克冰糖 。
將三者放入杯中 ， 開水沖泡加蓋 ， 10分鐘后便可以飲用 。
生綠豆是清熱解毒的必需品 ， 茶可以解油膩提神 ， 提高腸胃的消化能力 ， 冰糖是調脾胃的好幫手 。 有些人感冒初期咽喉腫痛 ， 服用此茶效果顯著 。
連建偉：不服用膏方
早晚服用三七 ， 有效防心血管疾病 。
很多人選擇服用人參、鹿茸、膏方來大補 ， 以此來達到強身健體的效果 ， 這些東西從沒嘗過 。
三七粉在自己的生活中占有非常重要的地位 ， 因為每天都需要跟它打交道 ， 當然也是定時定量的 ， 每次只吞服三克左右 。 也會吃枸杞 ， 這些對年紀大的人來說能很好的預防心血管疾病 。
李乾構：渾身上下都是病 ， 但依然活得長長久久 。
排毒方法：三花保健茶
年輕時候的李教授是醫院的院長 ， 當時工作壓力大 ， 每天處理的工作也很繁雜 。 那個時候不注意休息 ， 經常熬夜 ， 到了中年以后身體就慢慢垮了下來 。
辭職以后開始研究起來了養生方法 ， 其實排便排泄很能夠看出身體的健康狀態的 。 平時多喝水對身體也非常有好處的 ， 三花保健茶是每天的必備 ， 當然還有溫開水 。
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三花保健茶：
1克玫瑰花、2克杭菊花、3克三七花外加4克龍井 ， 開水沖泡少量多次沖服 。
這款茶特別適合老年人 ， 有非常多的功效 ， 可以降血壓血脂 ， 活血化瘀 ， 提神醒腦等 。
黃英儒：鶴發童顏的80歲老人
養顏方法：枸杞和黃芪
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初次見面以為這位先生也就60歲左右 ， 沒想到如此高齡了 ， 身體狀態還這么好 。 老先生說：“想抗衰老就要學會養顏”
提到養顏秘方 ， 老先生笑著說：“只需要枸杞、黃芪就可以達到想要的養顏想過”
1、黃芪
每天15克黃芪 ， 堅持下去 ， 可以增強身體素質 。
2、枸杞
15克枸杞 ， 滋陰補腎 ， 堅持服用效果顯著 。
劉炳權：古稀之年不見老
養護方法：山楂煮水 ， 19片就好
劉教授一直以來的習慣就是用山楂煮水 ， 每天19片山楂 ， 飯后當茶喝 。 如今劉教授雖已古稀 ， 卻皮膚光澤透亮 ， 沒有一點蒼老感 。
“山楂可以很好的軟化血管 ， 降血壓 ， 可以預防很多慢性病 ， 當然要堅持每天喝”