春天漸行漸近 ， 但不少人在迎春回暖的過程中 ， 總覺得困意、困倦、困乏如影隨形 ， 揮之不去 。 有一個詞叫“春困” ， 描述得很形象 。 春天生困 ， 除了氣候變化 ， 身體要有一個適應過程的原因外 ， 體內有痰濕而生困 ， 是一個重要原因 。
“痰濕質”是中醫九大體質中的一種 ， 有的醫書稱為“遲冷質” 。 中醫所說的痰和西醫不同 ， 西醫指呼吸道分泌物 。 中醫的痰 ， 既包括咳出來的濕痰 ， 又包括凝聚在體內的“無形之痰” 。 嚴格來說 ， 人只要活動、代謝 ， 體內在不斷的運轉 ， 陰陽交替 ， 生痰的條件一直都在 ， 意味著痰濕一年四季都有 。 但春天經過冬藏、春節的吃喝玩樂 ， 體內生痰、貯痰會更多一些 。 痰多則濕困 ， 故成為春困的關鍵之一 。
文章圖片
痰濕形成的原因有哪些？通常有4個：
1、寒冷外邪入侵 ， 影響和干擾肺氣 ， 使肺運轉不暢 ， 肺氣宣降出現問題 ， 使得水道不通 ， 濕氣慢慢聚于體內 。
2、脾虛所致 ， 脾為生痰之源 ， 脾虛之后 ， 運化升清不好 ， 使除濕的能力下降 ， 脾主統血 ， 脾虛使血氣不暢 ， 又加重了濕氣的積聚 。
3、腎虛的問題 ， 腎主水 ， 不論是腎陽虛、陰虛、氣虛 ， 會使水液的轉化、推動力下降 ， 久則生痰 。
4、暴飲暴食或久坐不動 ， 油膩多而損脾胃 ， 久坐多而氣血粘滯 ， 會讓脾胃升降出現問題；三焦里的中焦堵了 ， 痰濕立現 。
文章圖片
那么 ， 痰濕發生后 ， 怎么判斷呢？
從兩個方面看：
身體方面有6條：
一是觀舌象 ， 舌頭胖大 ， 苔厚膩 ， 舌邊有齒痕 。
二是口唇色偏淡 ， 不紅潤 ， 口腔發黏 ， 不想喝水 。
三是臉色淡黃發暗 ， 泛青 ， 缺少血色 ， 有眼袋 。
四是體型偏胖 ， 腹部脂肪多 ， 四肢乏力 ， 浮腫 ， 腸胃有不適的問題 。
五是不愛活動 ， 頭重身困耳鳴 ， 有關節疼痛的現象 ， 胸中有痰不易咳出 ， 嗜睡 。
六是大便次數多 ， 不成形 ， 粘馬桶 ， 小便以夜間為多 ， 每晚有3次以上 ， 尿量較多 。
病癥方面：中醫常說痰濕是“萬病之源” ， 痰除則身輕 。 痰濕日久 ， 輕的癥狀會有困重不自在 ， 說不上哪里不舒服 ， 四肢無力 ， 排便不正常 ， 重的癥狀有頭暈眼花 ， 咳喘 ， 上氣不接下氣 ， 痰迷心竅 。
文章圖片
有的人已知自己是痰濕 ， 認為補虛、進補會解決問題 ， 殊不知可能會火上澆油 ， 越補越亂 。 有的人會直接清熱化痰 ， 剛開始是有效的 ， 但沒過多久痰濕又卷土重來 ， 情況依舊 。 出現這些問題 ， 是沒有找準根源和關鍵 。
怎么破？唐代名醫 ， 被尊稱為“藥王”的孫思邈 ， 在《備急千金要方》中 ， 記載了一個化痰祛濕名方：溫膽湯 。
溫膽湯最先記載于南北朝姚增垣的《集驗方》 ， 原方組成6味藥：半夏、生姜、橘皮（陳皮）、枳實、竹茹、灸甘草 。 后來 ， 被孫思邈記載于《備急千金要方》 ， 得益于孫老出色的“帶貨”能力 ， 被廣為人知 。
至宋代《三因極一病證》進行化裁 ， 加入茯苓、大棗兩藥 ， 全方增至8味藥 ， 含4味辛溫、4味甘 ， 以辛溫所占劑量為大頭 ， 可起祛寒痰濕的作用 。 后世多用8味藥組成的溫膽湯 ， 并在此基礎上加減一些藥材 ， 形成較為豐富的“溫膽湯系列” 。
文章圖片
痰濕是溫膽湯對付的主要病癥 ， 其病機為：因肥膩、亂吃喝、久坐、先天因素等出現脾胃虛弱、升清不舉、降濁不力 ， 肝失于疏泄 ， 而肝合通于膽 ， 肝郁則失春氣之溫和 ， 不舒暢條達 。 病久則化熱、生火、痰濕阻 。