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牛油果怎么吃

小知識

牛油果是一種營養價值高的水果 ， 含有多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質 ， 以及大量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素 ， 其營養價值可與奶油相比 ， 甚至享有"森林奶油"的美稱 。下面是養生小編總結了牛油果的多種吃法 。
1、【牛油果簡易吃法】

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4、【牛油果奶昔】
材料：全脂牛奶500ml牛油果1個白糖適量
牛油果奶昔的做法步驟：
①牛奶可以根據自己的喜歡隨意選擇 。
②牛油果對半切開 ， 去掉果核 ， 用勺子挖出果肉 。
③把牛油果和牛奶一同放入攪拌桶內 。
【牛油果怎么吃】④攪打至果肉看不到顆粒 ， 并與牛奶融合在一起即可 。如果覺得喜歡甜的可以在攪打前加上白砂糖 。