吃完香蕉別扔皮作用真的太多了,水果皮營養價值更高( 二 ) _生活百科

8.土豆皮。
大多數人都知道土豆皮有益健康，但對個中緣由卻不甚清晰。土豆皮真是營養庫，拳頭大的土豆皮就可以滿意膳食纖維、鉀、鐵、鋅和維生素C的一天需求量的一半。
【吃法】土豆吃法多樣，烤土豆、煮土豆、連皮打成土豆泥、切片炒菜等都可以。