乙型病毒攜帶者的日常注意事項 _健康小知識

我國是乙型病毒性肝炎的流行大國，其中乙肝病毒攜帶者幾乎占了人口的10% ，即1.2億人。為了避免病情發展成乙肝，日常保健要重視，那么，乙肝病毒攜帶者注意事項是哪些呢？
1、嚴禁煙酒。
煙草中含有的尼古丁被人體吸收后，需要在肝臟中解毒，從而加重肝臟的負擔；酒精可直接損害肝細胞，破壞肝臟的生理功能，使肝細胞壞死，同時引起脂肪代謝紊亂，使肝內脂肪堆積。進而引起肝臟的纖維結締組織增生，促進肝硬化，也是乙肝病毒攜帶者注意事項。

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2、調整飲食結構。
乙肝病毒攜帶者應調整飲食結構，保持膳食的均衡營養。平時飲食中藥主要采用低脂肪、低糖、高蛋白飲食，例如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等、新鮮的蔬菜水果等。
另外還要注意禁忌煙酒、忌辛辣、刺激、高銅類飲食，少食油膩、油炸以及易上火食物以及膽固醇含量高的食物，如烏雞、羊肉、豬蹄、動物內臟等。

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【乙型病毒攜帶者的日常注意事項】3、勞逸適度，避免熬夜。
避免劇烈運動、熬夜等傷害肝臟的行為。年輕人經常熬夜，睡眠不足，這樣會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復并加劇惡化。

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4、定期復查及隨訪。
乙肝病毒攜帶者是指乙肝表面抗原陽性，但肝功正常，沒有肝炎發作的證據，暫時不需要治療的那些人。因為乙肝病毒是不是會引起肝炎發作是動態變化的。只能定期檢查，才能及早發現肝炎活動，從而及時開始抗病毒治療。再者，同沒有乙肝病毒感染的普通人相比，即使一輩子不出現肝炎發作的乙肝病毒攜帶者也有得肝癌的高風險。因此，定期監測肝癌的指標，也是非常重要的事情。一般說來，對于暫時不需要治療的乙肝病毒攜帶者，應該每半年復查一次。每次復查項目應該包括:肝功、HBVDNA、甲胎蛋白和肝膽脾超聲。

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5、及時治療。
一旦發現乙肝病毒攜帶者有肝炎發作的證據，就應該開始抗病毒治療。這是因為肝炎發作是乙肝病人將來發生肝硬化和肝癌的直接原因。對于尚無根治藥物的乙肝來說，長期服用抗病毒藥物來控制病毒復制是減少肝炎發作和肝硬化、肝癌發生的唯一辦法。目前對于有明確乙肝肝硬化或肝癌家族史的乙肝病毒感染者，即使沒有肝炎發作證據，只要HBVDNA高，也建議進行抗病毒治療。

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