便秘|5種食物能養肺防癌，要常吃，常做3動作，補肺氣，皮膚好，不顯老附子|肉桂

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肺是人體的呼吸器官，人的生命就在一呼一吸之間，肺起著不可替代的作用，肺不好，人就會體虛乏力，神疲體倦，面色晄白，抵抗力低下，還容易遭到病菌的騷擾，造成整個呼吸系統的疾病，而肺好的人，身體血液就能得到源源不斷的氧氣，為人體提供能量來源，使人精力旺盛，皮膚光滑，抵抗力強，不易感冒，在人們的食物中，有很多能起到養肺的作用，經常吃可以起到清肺潤肺的作用， 5種食物能養肺防癌，要常吃，常做3動作，補肺氣，皮膚好，不顯老。

5種養肺防癌食物要常吃
銀耳
銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有研究銀耳既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺，還能增強人體免疫力，銀耳中的天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑的效果，有研究發現，癌癥患者的血液里硒元素嚴重缺乏，而銀耳中含有特殊的多糖類化合物，這些營養物質能阻止癌細胞致癌，經常吃木耳，對于預防肺癌有一定的功效。

蓮藕
藕，味甘、性寒；歸心、脾、胃、肝、肺經，可以清熱去火、潤肺止咳。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。研究發現，蓮藕可說是全身都是寶，藕的營養非常豐富，蓮藕中含有的許多物質都具有防癌抗癌的功能。

山藥
山藥，性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥。《藥品化義》中指出：“山藥，溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。 ”《本草綱目》認為山藥能“益腎氣、健脾胃、止瀉痢、化癱涎、潤毛皮” 。山藥富含許多對人體有益的微量元素，具有抗癌作用。

百合
百合味甘，性微寒，歸肺、心經。百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用于肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，對多種癌癥均有較好的預防效果。

蜂蜜
蜂蜜能提高人的免疫力，提高健康指數。蜂蜜能止咳化痰很多人都知道，蜂蜜味甘性平，可以入脾，胃，肺，大腸經，有滋養潤燥、養顏美白、潤腸通便等功效，它可以滋養肺陰，潤肺燥，對于鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、養顏、氣喘等肺系疾病均有一定的預防和輔助治療作用，另外蜂蜜中的酶是一種具有催化作用的蛋白質，蜂蜜中還有很多酶是還沒有被人類所發現的，其中抗氧化酶可以延緩衰老，甾醇可以預防心血管疾病，皂甙不僅可以起到抗菌解熱鎮靜的作用，還具有抗癌防癌癥的效果。