前幾天憑借戶外健身沖上熱搜的黃景瑜 ， 在別人擼串哈啤的時候 ， 默默在戶外公園健身 ， 鍛造身體 。

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剛出道的黃景瑜還不是現在這般精壯 ， 當時只是比一些偶像出身的人多一些陽剛之氣 ， 而能有現在的八塊腹肌和肱二頭肌 ， 全都是他努力的痕跡 。

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《拜托了 ， 冰箱》中 ， 他直接單手拎起躺在瑜伽墊上的王嘉爾 ， 王嘉爾整個人直接懸掛在黃景瑜的小臂上 。 再怎么說王嘉爾很瘦 ， 但也足足有58kg ， 想想他的臂力是多么驚人！這是擼過多少鐵才有的圍度和重量 。 這個動作MAN爆！誰不想被他單手舉起！

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在電視里 ， 基本每部都是硬漢形象 。 在《結愛》里化身賀蘭大人 ， 整個一行走的荷爾蒙 。

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在片場就是利用一切可利用的東西 ， 健身 。 想要彎舉 ， 沒有杠鈴 ， 拍攝用的三腳架就是擼鐵替代 。

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拍攝現場看到可以用的工具箱 ， 順手拿來就是練臂的神器 。

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拍攝的陽臺 ， 都能被他拿來利用 。

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想要引力向上 ， 拍攝用的吊車就是器械 。

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厲害的是 ， 黃景瑜演硬漢和文藝片都不違和 。 他身上有MAN帥的一面 ， 但整個臉卻不是粗糲硬漢感的 ， 反而柔和簡單 ， 特別是虎牙露出來少年感十足 。

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【別人的夏天在擼鐵，你在擼串，比你身材好的都比你努力】他一點也不迷信肌肉 ， 甚至有點煩惱 。 因為初中認識了一位肌肉很好的叔叔 ， 那時候他就開始健身 ， 認為發達的胸肌就意味著好身材 。 他每天做俯臥撐 ， 每天練機械 ， 并且攝入增肌粉 ， 肌肉開始變得越來越發達 。 而現在他的煩惱是 ， “我的胸肌一直很大 ， 導致我穿不了好多衣服 。 而且不經常健身 ， 胸肌也會垮掉 。 ”

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在最新的電視劇《愛上特種兵》中 ， 一身健碩的肌肉 ， 就真的很猛！

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既然角色是特種兵 ， 高強度訓練肯定少不了 。 俯臥撐、卷腹、拳擊…各種不同強度的訓練 ， 應有盡有 。

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仰臥起坐加拳擊 ， 拳拳有力

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v字收縮 ， 巨虐腹

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彈跳俯臥撐 ， 對核心手臂的力量要求極高
在休息日 ， 他也沒有停休 ， 看他大晚上遛彎都要健身 ， 就能看出來 ， 他有多堅持 。 健身房 ， 總是有他的身影 。 引力懸垂擺腿 。

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山羊挺身 ， 鍛煉下背部豎脊肌的絕佳動作 。 看看這公狗腰 ， 看看這健碩的背肌 ， 看看這俊俏的小翹臀 。

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