你眼含熱淚大罵漢堡讓人增重，我只能說“呸”！
明明這個世界上最不愛惜自己身體的那個人是你自己，憑什么讓漢堡背鍋？
1.漢堡的熱量并不高打開麥記的官方網站，最基本款，也是售價最低（單價12元，手機點餐主食選項里的“最后一位”）的“漢堡包”熱量為245大卡（1028千焦），含有蛋白質12.9克，脂肪7.8克，碳水化合物29.5克。

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以25歲，身高165，體重58公斤的姑娘為例，按照國家標準（《中國居民膳食營養素參考攝入量表》），每天吃1800大卡沒毛病。如果想減肥，熱量可以將至1400大卡。
也就是說，在不考慮營養素均衡只考慮熱量值的情況下，這位小姐姐一天可以吃5個半這款漢堡。
而從營養的層面來分析的話，根據另一個國家標準——《中國居民膳食指南（2016）》，小姐姐如果想繼續保持膚白貌美、第二年體檢結果一切正常的話，每天除了熱量不能吃超標，還必須攝取50克蛋白質，350克碳水化化合物，44克脂肪，充足的水分，以及200克水果、500克蔬菜。
這樣看起來，“最后一位”同學作為正餐擁有比例尚可的蛋白質、脂肪和碳水搭配，雖然存在優質碳水（薯類、全谷物、粗雜糧）不足的問題，優質蛋白質稍欠一丟丟的問題，但瑕不掩瑜，絕不屬于“垃圾食品”。
按照減肥餐的熱量標準——1400大卡計算，每天的早、中、晚飯分別可以吃467大卡。可見，以“最后一位”作為工作餐，不僅不會導致增重，還存著熱量攝入過低的“問題”呢。

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有的看官說且慢，“最后一位”的售價可是麥記產品線中最低的哦。那些更為群眾喜聞樂見的漢堡是不是致人肥胖的家伙呢？它們也很無辜嗎？
【 決策|減肥期，麥記漢堡選哪款？讓你變胖的不是漢堡而是錯誤的理財決策！】

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巨無霸內含兩塊牛肉肉餅（插播個冷知識，其他它和“最后一位”使用的肉餅是一模一樣的），熱量值為491大卡，含有蛋白質26克，脂肪23.4克，碳水化合物42.6克。
你想吃巨無霸完全mo問題呀，只需要求“免醬”（不涂醬）就可以了。
巨無霸腿堡使用的是特制的Big Mac Sauce，是以蛋黃醬(美乃滋)為基地醬調制而成。但具體配料屬于秘密中秘密，所以熱量幾何，我，只能靠蒙。當然，是有依據合理地蒙。
以其他品牌蛋黃醬的熱量作參考，每百克含熱量641千卡。按照每個漢堡涂醬5-10克計算，免醬巨無霸可以減少至少24大卡的熱量，完美化身想減肥的你的優秀一餐。
而和煎烤的牛肉漢堡相比，油炸類漢堡的熱量也就高了一點，并沒有到太過分的地步。
比如，麥辣雞腿堡的熱量為516大卡，含有蛋白質23.2克，脂肪28.4克，碳水化合物44.5克。仔細比較脂肪含量，并不比烤制的巨無霸多多少。


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因此，從熱量上看，漢堡還真的算不上垃圾食品。
畢竟，一包中薯的熱量已經超過了我們親愛的“最后一位”同學。吮指之間，289大卡輕松下肚。

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2.錯誤的理財決策讓你不知不覺走向肥胖薅不到羊毛等于巨額損失，已經深深地印在了我們的腦海里。既然開源很難，合理利用各平臺的打折信息進行節流就成了精明打工人科學進行財務規劃的核心要義。
的確，從社會經濟學的角度來看，套餐的價格比單獨購買相關產品更加劃算。有時候三件套比單買一個漢堡還便宜的操作的確會讓人心潮澎湃。

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