1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

決策|減肥期，麥記漢堡選哪款？讓你變胖的不是漢堡而是錯誤的理財決策！( 二 )


但下單請慎重，因為問題也是顯而易見的，麥辣雞腿堡三件套的熱量已經超過了900大卡。
決策|減肥期，麥記漢堡選哪款？讓你變胖的不是漢堡而是錯誤的理財決策！
文章插圖
如果不是力量舉專業選手或者馬拉松職業玩家，這么吃真的可以算是勇者無懼。
但現實生活里，面對會員日特價、優惠產品，為了避免損失一個億，不管是不是會撐，今天這餐自己是不是想吃這個口味，不少人都會毫不猶豫地下單付費。
麥記最新推出的“打工吃飽，干活更好”套餐，25塊錢左右的價位，10種4件套選擇，性價比不可謂不“香”。
說真的，我這種認死理兒健康生活人士看到這種性價比，也非常動心。
不過，對于已經下單的朋友我只能說，精明的職場人算對了價錢，卻忘記了食物的最終歸宿是我們的身體。請收下我滿懷敬意的膝蓋——吃下總熱量超過1000大卡食物的牛人！
決策|減肥期，麥記漢堡選哪款？讓你變胖的不是漢堡而是錯誤的理財決策！
文章插圖
你在“加大”的時候僅僅是因為吃不飽，還是因為幾塊錢就能換來更多的薯條、可樂而感覺“占到便宜太聰明”？
你真的占到“便宜”了嗎？
3.我們在省錢的同時吃下了更多的食物買的越多越便宜這個邏輯不能應用在即食食物上，因為產品的消耗方是你口腔、食道、胃、肝膽、小腸和大腸。它們的承載的最高限，不因為單價降低就能升高。
食物性價比的提高導致當餐熱量大幅提高，營養素平衡進一步打破，作為成熟的社會人千算萬算卻把自己算進了肥胖的陷阱。
如果你能專注地吃一個巨無霸，看看窗外的車輛、新綠的枝條、令人莫名心動的過路男孩，或者女孩，那漢堡吃完，肯定飽了。
如果你面對一個三件套，邊刷劇邊吃，卻會在不知不覺間把含有超高熱量的食物吃下去——吃口漢堡、吃幾根薯條，看一會兒手機，再喝一大口可樂。
而對于有些人來說，沒有新地、麥旋風、香芋派的M記吃了等于沒吃，根本不能算打工人給自己的獎賞。
所以，胖是你自己選的，別把“漢堡是垃圾食品”這種說辭掛在嘴邊。
4.如何更健康地吃漢堡食物中所含的營養素，有提供熱量的蛋白質、碳水化合物、脂肪，也有人體需求量不大，但是離了它們不行的維生素、礦物質、膳食纖維素、植物化學物質等。就和人的千人千面一樣，每一種食物的營養素構成都是獨特的，用它們做成的飯菜則有其各自的營養價值和營養缺點。
從熱量的層面來講，如果你不是保持著“不撐得難受不罷休”“我吃完漢堡必須躺直24小時”的理念吃漢堡的話，那是不可能因為其熱量太高而導致肥胖的。畢竟，從能量守恒的角度來說，人和手機、汽車的區別不大，納入的熱量和支出的能量大抵相當，你就可以平穩運行。
當然，就像沒有完美的愛情一樣，這個世界上不存在完美的食物。漢堡有自己的健康bug：面包的主要內容物是面粉和精制糖，肉餅、雞排均含有一定比例的飽和脂肪，經煎炸后有可能產生致癌物，兩片西紅柿幾片生菜葉遠遠、遠遠、遠遠滿足不了我們的一日需求，以及鈉含量較高。So，除了不要一日三餐麥記之后，試試下面的建議，也許可以讓美食在滿足你嘴巴的時候也不給身體添太大的麻煩：
（1）免醬免醬要求十分合理，沒有任何一位稱職的麥記店員會拒絕，店內的豎屏點餐機也能輕松“定制”實現。用手機下單的話“備注”就可以了。這樣做除了能減少一丟丟的熱量，也可以減少食用者的鹽、糖攝入量，幫自己的口味偏好離清淡近一點。而且，如果你要的是免醬漢堡，店員需要重新做，你就可以吃到新出鍋的。肉餅們本身就有咸度，并不會令你感到“太淡”。我……試……過……無數次。