為何人老了會有“老人味”？50歲后堅持4個習慣，老了或沒味兒( 二 ) 運動|衰老

3、氨味或尿味——尿毒癥
罹患腎病的患者，身上可能會有氨味、尿味存在。因為腎臟無法正常代謝體內的廢物、毒素，導致這些物質大量堆積在體內，繼而會讓人的呼吸和尿液帶有明顯的異味。
4、女性私處有魚腥味——細菌性陰道炎
女性私處本身會有淡淡的酸味，但如果出現了明顯的魚腥味，則多半是細菌性陰道炎所致，患者在私處出現異味的同時，還會有分泌物增加、私處瘙癢、灼熱等癥狀。

三、做好4件事，或能避免出現老人味

判斷味道產生的原因

在出現老人味后，要先判斷引起老人味出現的原因是什么，如果單純是衰老引起的，則日常要注意護理好皮膚，做好保濕、清潔工作，如果是因為疾病因素引起的，則要及時去治療原發病，原發病治療好后，身體的異味也能得到緩解。

多運動

運動可減少多種慢性病的發生風險，且可以讓體內各臟器的功能變好，預防出現因臟器損傷而出現異味。建議每周可進行>150的中等強度運動，或是75分鐘的高強度運動。注意，運動一定要在身體允許的前提下進行，不可勉強自己。

飲食清淡

飲食上要注意以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜、粗糧，肉類可適當少吃，大量吃肉容易導致身體脂肪氧化，會加重身體的異味。

注意衛生清潔

一些老年人出現身體異味，完全是衛生沒做好導致的，日常要多清潔頸下、胸口、腋下等皮脂腺密集的部位，同時要勤換衣物。

人老了，出現老人味是很正常的現象，當出現味道，我們要先判斷味道的來源，再針對性解決。年輕人對于老人也要包容一點，別以偏概全的給老人貼上“不愛干凈”的標簽，應該積極幫助老人去除異味。

參考資料：
[1
《人老了，是不是真的會有“老人味”？》.健康時報.2021-10-02
[2
《身體出現這5種“味道”，可能是大病來臨！建議盡早檢查！》.科普中國.2023-04-27
[3
《為什么老人身上會有“老人味”？40歲后，做好 3 件事可避免》.騰訊醫典.2022-09-12

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