1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

疾病|老年人腿抽筋，是缺鈣還是著涼了？小腿痙攣，警惕三種疾病( 二 )


比如在游泳的時候 ， 在中間就很容易發生 。


寒冷+疲勞=腿抽筋
但是這通常都是偶爾的 ， 白天走路太多或者累到了晚上很容易出現 ， 這其實挺正常的 。
【疾病|老年人腿抽筋，是缺鈣還是著涼了？小腿痙攣，警惕三種疾病】可是如果頻繁地發作就沒那么簡單了 。
二、頻繁發生腿抽筋？當然如果是偶爾出現一般問題都不大 ， 很多人其實搞不清楚是什么原因 ， 但是也不會太恐懼 。
可是如果頻繁發作 ， 那么一定要小心了 ， 有可能真的是生病了 。
  • 1.腰椎間盤突出癥 。
其實腿抽筋在腰椎間盤突出癥當中是比較少見的 ， 更多的患者會表現為腰腿疼痛 ， 甚至是麻木 。
可是如果神經長期受壓 ， 有可能出現神經變性 ， 確實存在導致肌肉痙攣的可能 。
  • 2.下肢動脈硬化閉塞癥 。
其實下肢動脈硬化閉塞癥是非常常見的血管問題 ， 也就是動脈粥樣硬化導致的常見疾病 。
特別是50歲以上的男性 ， 很容易出現 。
通常來說會感覺到肢體發涼 ， 而且在走路的時候走著走著就會感覺特別疼 。
當然由于動脈閉塞 ， 肌肉缺血也容易發生痙攣 。
  • 3.糖尿病 。
其實糖尿病患者也容易出現抽筋的問題 ， 這可不是因為血糖過高 ， 而是因為胰島素和口服藥物的綜合治療 ， 血糖控制不佳 ， 導致血糖控制得太低 。
換句話說 ， 糖尿病患者在治療過程中矯枉過正 ， 出現了低血糖的情況 ， 這個時候細胞膜的興奮性也會隨之增高 。
簡單來說 ， 血糖如果小于2.8mmol/L ， 那么也容易導致腿抽筋 。
三、 腿抽筋該怎么辦？很多人很想知道 ， 腿抽筋的時候該怎么辦 。
這可要分情況討論 。
如果是偶爾抽筋 ， 最主要的就是緩解暫時的疼痛 。
  • 1.牽拉是最有效的方式 。
最重要的就是把下肢伸直 ， 然后腳背上抬 。
當然牽拉的姿勢和方法有很多 ， 只要把小腿肌肉牽拉開 ， 姿勢和方式怎樣都行 。
  • 2.局部按摩 。
按摩的位置也是小腿 ， 適當按摩可以幫助肌肉很快放松下來 ， 這樣也會緩解肌肉痙攣 。
  • 3.熱敷 。
如果有條件那就用一條熱毛巾或者熱水袋在小腿上敷一下 ， 這樣會有效地促進局部肌肉的血液循環 ， 幫助緩解痙攣 。
但是請注意 ， 如果是頻繁發作 ， 那么一定要重視起來 ， 很有可能是疾病導致的 。
總結 。小腿抽筋 ， 是很嚴重的問題嗎？
不一定 。
偶爾抽筋 ， 其實問題并不大 ， 很可能就是累了或者是受涼了 。
但是如果頻繁發作 ， 那么就要小心了 ， 有可能真的是生病了 。
遇到這種情況 ， 最好還是去醫院就診 ， 看看是什么原因導致的 ， 明確診斷之后再進行治療是最有效的手段 。

參考文獻
[1
.小腿抽筋的處理方法[J
.江蘇衛生保健2020(08):32.
[2
劉樹雄. 腿抽筋就是缺鈣嗎[N
. 家庭醫生報2021-06-28(004).
[3
《腿抽筋 ， 是缺鈣還是著涼？》.果殼 .2018-08-05