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水果|水果營養又健康？這4種水果盡量少吃，對身體傷害大，早知早受益


水果|水果營養又健康？這4種水果盡量少吃，對身體傷害大，早知早受益
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水果|水果營養又健康？這4種水果盡量少吃，對身體傷害大，早知早受益
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水果|水果營養又健康？這4種水果盡量少吃，對身體傷害大，早知早受益

廣東清遠的王先生前些日子放假 ， 和親朋好友們一起去了一個農莊玩耍 ， 期間有個朋友說自制楊桃酒很好喝 。
在朋友的推薦下 ， 每個人都小酌了一口 ， 王先生嘗了下 ， 覺得好喝極了 ， 于是一個人就足足喝了8兩 ， 有一位朋友甚至喝了一斤多 。 可第二天 ， 王先生與兩朋友都出現了身體不適的癥狀 ， 不過以為是玩的太嗨感冒了 ， 所以也沒太在意 。
當天晚上 ， 王先生一家坐在電視前看電視 ，新聞里正在報道不少人因為喝楊桃酒 ， 而出現急性腎衰竭 。 這讓平時就對自己健康比較關注的王先生提高了警惕 ， 與朋友說明以后便一起去醫院做了檢查 。
意料之外 ， 也是意料之中 ， 王先生檢查發現 ， 肌酐指數達到400多umol/L ， 遠超正常男性標準3倍（正常值為133umol/L）之多 。
但好在 ， 王先生和朋友救治及時 ， 情況已經穩定 。
楊桃作為南方一種特有水果 ， 很多人應該都有吃過 ， 而且因為口感不錯 ， 所以很多人會經常買著吃 ， 也沒什么問題 ， 那為何會與腎衰竭掛上鉤呢？
?一、楊桃為何會導致腎衰竭？
水果在我們的印象中 ， 都是最健康的食物 ， 不會和腎衰竭掛上鉤 ， 但是楊桃卻是個例外 。
楊桃當中含豐富的草酸 ， 這種物質對人體的刺激性很大 ， 輕則會刺激人體的胃腸道粘膜 ， 引起拉肚子、腹部疼痛等癥狀 ， 還可能與體內的鈣元素結合 ， 形成草酸鈣 ， 嚴重的情況還可能導致腎結石或者腎衰竭 。
而楊桃長期浸泡在酒中 ， 可增加草酸鹽的沉積 ， 進而在腎小管內沉積 ， 最終導致急性腎小管損害 ， 出現急性腎功能衰竭 。
尤其是對于一些腎病患者來說 ， 楊桃可謂是一種“毒品” ， 如原發性腎病綜合征食用楊桃可能導致病情復發；腹膜透析及血液透析的尿毒癥患者食用后容易中毒昏迷 。
而說到這個原因 ， 除了楊桃的草酸含量高之外 ， 可能還與其中含有的刺激性神經毒素有關 。
?二、身體不好的人 ， 這些水果盡量別吃
除了楊桃之外 ， 有一些水果對于身體亞健康的人群來說 ， 也不建議多吃 。
1、西瓜
正值夏季 ， 西瓜因口感好、水分多等原因直接成了水果冠軍的“大熱選手” ， 在冰箱里冰鎮一會拿出來吃簡直爽歪歪 。
但你知道嗎？
冰箱里存在厭氧菌 ， 使用時間越長 ， 數量越多 ， 而切開后的西瓜放入冰箱里 ， 低溫可使水分大量蒸發 ， 加速破壞西瓜原本含有的維生素、礦物質等營養成分；而且冰鎮后的西瓜 ， 由于過于寒涼 ， 人食用后容易出現胃腸功能紊亂、腹瀉等癥狀 ， 所以為了健康起見 ， 少吃冰鎮西瓜 。
?2、荔枝
北京的黃女士是地地道道的北方人 ， 但是酷愛荔枝 ， 所以在荔枝上市后 ， 立馬買了一斤回來 ， 并且當天就把它全部給解決了 。 但是樂極生悲 ， 黃女士很快便出現了頭暈、惡心、乏力等癥狀 。
由于是疫情期間 ， 黃女士對健康格外注意 ， 于是趕忙去醫院做了檢查 ， 她的β-羥丁酸高達2000多umol/L ， 而正常人的范圍在20-200umol/L之間 ， 被確診為糖尿病酮癥 ， 而罪魁禍首就是那一斤荔枝 。
荔枝中含有大量的果糖 ， 但是果糖并不能直接被人體消化道吸收利用 ， 而是需要經過胃腸粘膜進入體內后 ， 再由肝臟的轉化酶才能轉化成葡萄糖 ， 如果一次吃太多 ， 轉化酶“忙不過來” ， 在分解過程中容易產生大量的尿酸、乳 酸等代謝物 ， 導致胰島素分泌太多 ， 血液內葡萄糖驟降 ， 出現低血糖 。