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流感反季節高發，不想頻繁跑醫院的家長，這3點要知道！( 二 )

健康知識養生常識


【流感反季節高發，不想頻繁跑醫院的家長，這3點要知道！】怎樣預防感冒？
對于感冒 ， 沒有特別有效的對抗藥物 ， 目前提到的藥物只能起到緩解癥狀的作用 。 因此 ， 想要少感冒 ， 最好的方式就是預防 。
及時給孩子接種流感疫苗 ， 可有效降低感染風險；
經常開窗通風 ， 少去人群密集的場所 ， 或者戴口罩出門 ， 可減少被感染的風險；
咳嗽時盡量用肘部或手背、紙巾等遮擋口鼻 ， 要勤洗手 ， 保持良好的個人衛生習慣；
加強體育鍛煉 ， 營養均衡 ， 合理膳食 ， 同時保證規律和充足的睡眠 ， 以提高自身免疫力 。