腸癌|肚子總發出咕咕的響聲，放屁還多，怎么回事？是腸癌嗎，別忽視( 二 ) 貧血|消化不良|腫瘤

2、減少可樂、紅薯、豆類等產氣食物攝入
可樂、紅薯、豆類等都是容易產氣的食物，對于本身消化不良的人而言，攝入這類食物過多，容易在消化過程中產出大量氣體，導致增加腸鳴次數。

?3、山楂、益生菌可幫助改善
對于消化不良者，山楂中含有多種有機酸可以幫助增強胃液，促進消化，可以適量食用。另外益生菌也可以有助改善腸道菌群平衡，促進消化，日常也可多飲用酸奶，或食用益生菌調理腸胃。
4、多運動，仰臥起坐是個好選擇
除了要“管住口” ，也要“邁開腿” ，身體經常久坐，腸道受到壓迫，更加不利于消化。想要緩解腸鳴，多做可以改變腹壁張弛的仰臥起坐，鍛煉核心肌群，有助于改善腸鳴狀況。

?當然以上的方法，只能緩解一定程度上的腸鳴狀態，若是長期有腸鳴問題，或伴有較為嚴重的腸道癥狀，還是建議及時就醫，排查是否腸道疾病引起。
參考資料：
[1
謝賢林.患大腸癌會有哪些不適癥狀？[J
.保健文匯2019(11):222.
[2
《【答疑】腸鳴頻繁惹尷尬，我的肚子為啥老是叫？》.廣州市第一人民醫院.2017-02-25
[3
《肚子總是“咕咕咕”叫？不是餓了，難道是病了？》.日照市中心醫院.2019-08-12
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