你為什么總上火？“火”從何而來？快來看看 _健康小知識

68歲的老王擁有著人人稱羨的老年人生活。退休后每月有退休工資，隔三岔五旅個游，空閑時在家帶孫子，享受天倫之樂，日子過得瀟灑。可是老王最近卻有了些許小苦惱。
按理說，老王的生活十分規律，應該很健康才對。可是老王近期口腔經常有潰瘍、頻繁牙疼、晨起時口腔異味，熏得老伴都不愿意和自己說話，這讓他十分煩躁。
“你這就是上火了，以后還是注意點吧。 ”老王的老伴說到。
“可是這也太奇怪了，我最近生活挺規律的，也沒什么異常，火從哪來？”老王奇怪地說。
“那誰知道，有空去醫院看看吧，上火總歸不是事兒，多難受啊。 ”
兩人你一言我一語，條理十足，可惜上火是怎么回事？為什么獨獨老王愛上火？卻還是沒弄清楚。那么，上火究竟是怎么回事呢？

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一、你為什么總上火？“火”從何而來？
眾所周知，人的正常體溫是37攝氏度，盡管在這個溫度上下會有波動。但是人體內的“熱氣”是穩定的，這些熱氣會分散供應到身體各部分的生命活動中去，因此正常人排出的氣體也都是微熱或常溫的。
上火，就指的是當人體內因各種原因產生了過多的熱氣，火氣上溢引發一些癥狀，就連呼出的氣體也有所升溫。此時的患者往往也會像老王一樣伴隨著口腔潰瘍、咽喉腫痛、口腔異味、牙齒疼痛等癥狀，有的人還會尿液變色、眼睛紅腫。
中醫理論中認為，人體也符合陰陽平衡的道理，火氣屬陽，陽氣增加導致陰陽失衡，多余的陽氣四處沖撞，通過呼吸系統排出體外的過程中上涌到口腔就會引發相應的癥狀。

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為什么總上火？可能與這3個原因有關：
水分補充不足
人體的生命活動離不開水分的補充，當水分不足時，身體的新陳代謝就會受到影響，生命活動降低，體內的廢物也不能及時排除，從而引起上火。
不良飲食習慣
偏愛辛辣刺激、肉食和零食等食物的人比較容易上火，這是因為辛辣刺激的食物會對人體產生刺激，降低免疫功能，而肉食大量攝入會增加人體負擔，零食尤其是一些高鹽、味道濃郁的零食會加劇人體的缺水狀態、增加刺激因素，這些都是上火的原因。
喜歡喝酒的人
酒精在血液中達到一定濃度就會影響血液循環，其分解產生的乙醛對人體還有毒害作用，尤其是胃部被乙醛毒害產生的胃火也是引起上火的主要原因。

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二、體內5把火，學會“辯火”很重要
中醫中，上火是一個復雜又充滿學問的病癥，不同“出處”的火類型和癥狀都略有不同，最終的治療手段也各有差異，因此不可混淆。
在中醫理論中，火可以分為實火和虛火，在結合陰陽道理后，實火也可稱為陽亢，虛火則稱為陰虛，而人體內根據火的來源也有各自的叫法，比如：心火、胃火、肺火、腎火、肝火等5種。
1.肝火易怒
肝火旺盛的人暴躁易怒，情緒容易失控，身體癥狀往往頭疼難忍、眼睛紅腫、口苦口干、尿液泛黃等，通常是辛辣食物、精神壓力過大導致肝氣郁結，才上火的。
建議：菊花決明子茶，有清肝明目、潤腸通便的功效，可以改善肝火帶來的癥狀，癥狀嚴重時還是要以治療為主，茶水輔助緩解。