人的一生其實有3個衰老轉折點，你了解過嗎 _健康小知識

“大夫，我是不是得了癌癥？”老王一臉惆悵。
老王今年65歲，是一名退休教師。近來，他總是感覺腹脹，一直打嗝，食欲不振，有時還會感覺喘不上氣。他懷疑自己得了癌癥，嚇得不行，但是去醫院做了全面檢查，又沒查出任何大病。
接診的消化內科醫生解釋，其實這只是正常的衰老現象，很多老人也會有腹脹問題，這種正常機能衰退的現象，一般是不需要治療的。
聽了醫生的解釋，老王懸著的心終于得到了喘息。那么，身體哪些問題是衰老所致，需不需要治療？怎樣才能延緩衰老？今天一次性給您說明白。

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一、人的一生其實有3個衰老轉折點
《自然醫學》發布了一篇研究報告。數據顯示，衰老的過程并非勻速發展的，可能存在3個讓人突然感覺變老的生理轉折點。
研究人員分析了4263名18-95歲成年人的血漿樣本，發現其中3個明顯峰值時間分別是34歲、60歲和78歲。研究人員認為，這3個年齡可視為人類老化的關鍵轉折點。
34歲以后：各種疾病風險就會開始增加。大部分人最為明顯變化就是變胖了、腰圍粗了、血脂高了。年輕時怎么吃都不胖，現在一吃就長肉；以前怎么熬夜，睡一覺就能恢復，但現在熬夜后睡很久也補不回來；體檢的時候，各項指標也開始出現了異常。

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60歲以后：身體全面進入了衰老階段。身體上的衰老除了會讓人感到力不從心外，心態上也會發生明顯的變化。而且如果之前沒有做好養身保健， 60歲前的“量變”就會在60歲后發生“質變” 。
78歲以后：可以算是進入健康壽命的“拓展期” ，如果年輕時身體基礎打得好，老了之后“拓展”能力就會更強。
健康中國行動推進委辦公室新聞發布會數據公布，我國居民在2018年的人均預期壽命是77歲，帶病生存期約為8年，有超過1.8億的老人患有慢性病。這時最關鍵的應該是做好慢性病的控制，盡可能延長預期壽命。
衰老是自然現象，身體機能減退，出現一些疾病也再正常不過。面對衰老，要放寬心態，享受當下才是重點，而對于衰老時出現的一些小問題，無需過分憂慮，只要做好健康管理，定期追蹤，不要讓小毛病變成疾病即可。

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二、這些小毛病是衰老跡象，別過分擔心
大部分人會在60歲左右逐漸出現衰老的跡象，身體會感到有些不適，但不用過于擔心，因為這些小毛病中很多都是不需要治療的。
1、腹脹
隨著年齡增長，消化系統功能會開始衰退，導致消化酶分泌減少、腸胃蠕動速度變慢，老人就很容易會出現胃腸排空延遲的現象，經常腹脹難消、食欲不振，打嗝、放屁也較多。
衰老引起的腹脹，癥狀一般會隨著食物消化而減輕或消失。但如果腹脹持續，不斷加重，沒有緩解的跡象，就需要到醫院排查病因。

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2、紅痣
中老人身上長的紅痣，其實是老年性血管瘤，又被稱為櫻桃樣血管瘤。這種紅痣一般是針頭到黃豆大小，像鮮紅色的小丘疹，質地偏軟，不痛也不癢，而且年齡越大長得越多。
雖然名字里有個“瘤”字，但其實它是皮膚老化的一種表現，不會對健康造成影響，是不需要治療的。
3、嘮叨
變得嘮叨其實也是衰老的一個標志。大多數情況下，愛嘮叨的老人其實心理更健康，因為老人可以通過嘮叨把心里的各種壓力、不安都說出來。