牙結石和牙齒上面的臟東西是附著大量細菌的 ， 它們會壓迫牙齦 ， 導致牙齦出現萎縮 ， 誘發炎癥的發生 。 所以要及時把它清理下來 ， 對牙周是有益的 。 洗牙只要規范操作 ， 并不會傷害到牙齒本身 ， 還可以清理臟東西 ， 所以大可以放心 。

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四、預防牙齦萎縮 ， 牢記4點
一般情況下 ， 牙齦萎縮是不可逆的 ， 所以應該把重點放在預防上面 。 做好以下4點 ， 祝您老了也有一口好牙 。
1.正確刷牙
建議使用小頭軟毛 ， 頂端圓鈍的牙刷 ， 牙膏選擇含氟的牙膏最好（部分地區的水質含氟量較高 ， 不建議使用） 。 同時要注意正確的刷牙姿勢 ， 建議使用水平顫動刷牙的辦法 ， 可以兼顧清潔牙齒和牙齦 。
2.定期口腔檢查
定期去口腔科醫院進行檢查 ， 如果在檢查的時候發現牙齒嚴重不齊 ， 建議盡早進行矯正 。 如果發現牙齒異常移動或者是口腔出現炎癥 ， 要及時治療 ， 以免影響到牙齦還有牙周的健康 。

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3.定期洗牙
研究表明 ， 每年洗牙一到兩次 ， 是預防牙齦炎的有效辦法 。 已經患有牙周炎的患者 ， 要及時地接受系統的牙周治療 ， 重度牙齦萎縮的患者可能還需要進行手術治療 。
4.改正不良口腔習慣
不良的口腔習慣可能會對口腔健康造成威脅 。 使用牙簽、橫向刷牙、抽煙等都應該要注意 ， 預防牙齦或者是牙周出現損傷 。

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牙齦的健康反應了整個口腔的衛生狀況 ， 同時隨著年齡和身體發生變化 ， 可以更直觀地看出一個人的精神狀態和生活狀態 。
【只有老年人才會出現牙齦萎縮嗎？快來看看】不管是在職場還是在生活中更是可以潛移默化地影響別人對你的“第一印象” 。 因此 ， 大家一定要保持健康的牙齒狀況和口腔衛生 ， 預防口腔疾病的發生

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