春節后有不少的朋友都有便秘的問題 ， 因為上班的因素 ， 不少緩解便秘的方法無法堅持 ， 因此只能從飲食上下手 ， 那你知道便秘吃什么好呢?其實不少的食譜不僅僅可以改善便秘而且還可以補充好營養哦 ， 下面就簡單的介紹介紹吧 。
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食譜四：白菜燉板栗
第一步 ， 備好板栗、白菜、素高湯、鹽和植物油 。
第二步 ， 將白菜直接處理后洗好切半 ， 將板栗直接下鍋煮熟后撈出去殼 ， 備好鍋加水 。
第三步 ， 將素高湯直接下鍋 ， 加板栗燒煮十分鐘 ， 將白菜下鍋燉煮 ， 十五分鐘左右加鹽調味后即可 。
【節后改善便秘的四款食譜】以上就是關于幾種可以改善便秘的常見食譜 ， 節后便秘的朋友可以試試哦 。
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