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重量|健身男孩太壯了，穿上衣服都藏不住，怎么做到穿衣顯瘦、脫衣有肉( 二 )


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（3）不要太過分地追求大重量訓練
大重量才能練出大肌肉，這個道理是對的。
但是有一點要記住，大重量情況下，他的肌肉是全身增長，也就是練體型。
我們要考慮一下，自己需不需要強壯的體型。
1. 瘦竹竿需要練大重量。
2. 頭大肩窄，需要練大重量。
大呲牙剛一開始練大重量，我沒意見。后來還繼續練大重量，我就得勸勸他了。
“你保持目前的訓練重量就行了，多雕刻雕刻細節?！?br /> 重量|健身男孩太壯了，穿上衣服都藏不住，怎么做到穿衣顯瘦、脫衣有肉
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因為大呲牙一個身高175的人，穿衣服竟然要2XL碼，這是180斤的胖子尺碼。
一般來說，比普通人大一個碼數，就差不多了，就算是肌肉男了。
“可是我覺得我還是不夠大！”大呲牙說道。
“你練那么大干嘛用??？”
一個業余愛好者、健身的目的是為了撩妹、在健身房已經算是上游水平。
差不多行了。
重量|健身男孩太壯了，穿上衣服都藏不住，怎么做到穿衣顯瘦、脫衣有肉
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聽了我的這幾個建議，過了三四個月之后，大呲牙果不其然穿衣服好看了。
有一次逛街，遇到了以前的那個相親對象。
打了個招呼，女孩問大呲牙要號碼，我在旁邊都羨慕得不行了。
結果大呲牙來了一句：
“我已經有王阿姨了！”
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