世界過敏性疾病日 | 又紅又癢！戶外歸來皮膚“鬧情緒” 原來是它惹的禍 _健康小知識

【來源：青島新聞網健康】
青島新聞網7月8日訊（采訪人員孟璐）夏日已至，在旅途中玩得正嗨的你，在戶外堅持工作的你，在浴場暢快歡游你，是否注意防曬了呢？太陽除了會把我們曬黑了之外，還會造成我們的皮膚損傷。很多人經過日曬后，皮膚就會發紅發癢，嚴重者甚至出現水皰、火辣辣的疼、密密麻麻紅疹等癥狀，這是何故，是皮膚“鬧情緒”了？青島市城陽區人民醫院皮膚科楊艷醫生告訴采訪人員，這是盛夏常見的一種皮膚病——日光性皮炎，俗稱日曬傷，是皮膚過度暴露于紫外線輻射引起的皮膚急性光毒性反應。

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夏天是日光性皮炎的＂春天＂
楊艷告訴采訪人員，日光性皮炎是一種常見的日光誘導性皮膚病。主要表現為在曬了太陽后，臉上、手臂、脖子、背上等裸露的皮膚出現紅斑、丘疹、水皰、糜爛、鱗屑、苔蘚樣變，有的人覺得癢想去摳，有的人又覺得火辣辣的痛，癥狀輕點的護理幾天就好，嚴重點需要幾個月才恢復得過來。
楊艷說，日曬傷是日光中的中波紫外線UVB照射刺激皮膚后引起的急性炎癥反應。夏日戶外活動增多，若防曬不到位或室外時間過久，很多對紫外線敏感的人群就易發生日光性皮炎。

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對抗日光性皮炎這幾步很關鍵
楊艷告訴采訪人員，日光性皮炎重在預防，出門前一定要做好防曬措施，如采用物理遮擋＋涂抹防曬的方式。選擇遮陽帽、遮陽傘、墨鏡等硬防曬，把自己裹嚴實。同時，提前15——30分鐘涂抹防曬霜，等它成膜后再出門，防護效果更好。若進行沙灘活動，需選擇防曬霜指數高倍的產品。
如果防曬措施未到位，曬了太陽后臉上、手臂、脖子、背上等皮膚已經出現了紅腫、癢痛的小籽籽，莫慌張，這樣做。冷敷是很好的辦法，冷敷可以讓血管收縮，減輕紅腫，減輕刺痛，控制炎癥反應，使用藥房里常見的爐甘石洗劑也可緩解疼痛和不適感。若情況嚴重，不要因刺癢抓撓水皰，建議立即至正規醫生看診，在醫生指導下用藥、涂抹曬后修復霜等。若需使用激素軟膏，一定要醫生指導下選擇弱效激素，而且不要長期使用，否則有可能引起激素依賴性皮炎等不良反應。

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光敏性食物可能成“幫兇”這些食物要少吃
楊艷強調，有些食物易成為日光性皮炎的“幫兇” ，如果膚質對紫外線比較敏感，需“三思而后食” 。光敏性食物經消化吸收后，在日光紫外線照射的情況下，可能會引起暴露部位皮膚產生過敏性炎癥反應，加劇皮炎發生率。
【世界過敏性疾病日 | 又紅又癢！戶外歸來皮膚“鬧情緒” 原來是它惹的禍】常見光敏性食物有馬蘭頭、雪菜、萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。除此之外， “光敏性海鮮”包括螺類、蟹類、蚌類等。部分藥物也會增加日光性皮炎概率，如磺胺類藥品等。這些食物和藥物是否會導致日光性皮炎取決于個人的體質，因此有過敏體質的人應該小心食用和服用。
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