研究發現：長壽與飲食存在一定的關系，快來看看( 二 ) _健康小知識

3、手上有勁
國際期刊《柳葉刀》雜志上發表的一項研究表明，握力會直接影響到身體罹患中風、心臟病等重大疾病的風險。換言之，握力大的人罹患上述疾病的風險會降低，預期壽命也會更長。
4、心跳慢
正常情況下，人每分鐘的心跳應維持在60~90次，正常情況下我們說只要保持在這個區間的心跳值都是正常的。但在2010年，中國國家心血管病中心顧東風教授發表的一項流行病學調查顯示，心率處于75~89次/分鐘以及90次/分鐘以上的男性相較于心率60~74次/分鐘的，罹患心血管疾病的風險較高。而女性身上也同樣發現了這樣的規律，心率在90次/分鐘的罹患心血管疾病的風險更高。也就是說，在60~90次/分鐘的心跳區間內，心跳慢的人獲得長壽的幾率或可以更高。

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四、想長壽，除了吃，還要做好這2點
對于普通人而言，想要長壽的話，除了擁有上述的特征以外，這兩件事也非常重要。
首先，睡眠一定要充足。我們的一生中，有很大一部分時間需要在睡眠里度過。在睡眠狀態下身體可以獲得足夠的休息，對于心血管系統、免疫系統、代謝系統的正常運轉起著至關重要的作用。長期睡眠不足會導致身體抵抗力下降，發生各種疾病的風險也會增加，在這種情況下想要長壽自然會困難許多。
其次，定期體檢也非常重要。中老年人是多種疾病的高發期，包括骨骼問題、心血管問題以及癌癥等。我們的身體像是一臺汽車，經過幾十年的行駛后難免會出現問題，如若在年輕的時候沒有好好愛惜身體，一些零部件可能埋下了“隱患” ，等到年老時才會逐漸顯現出來。定期體檢是幫助及時對身體進行“檢修” ，對于身體上存在的一些問題可及時發現，并做到早發現早治療，避免其進一步發展下去，威脅患者的生命安全。
長壽是大家都在追求的事情，想要擁有長壽，需要從生活中的一些細節去做出改變，上文提到的你都學會了嗎？