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按摩|心梗發生前，身體有3個信號，保護心臟健康，謹記“3多、3少”

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按摩|心梗發生前，身體有3個信號，保護心臟健康，謹記“3多、3少”

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按摩|心梗發生前，身體有3個信號，保護心臟健康，謹記“3多、3少”

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心梗 ， 又叫“心肌梗塞” ， 是由于血栓或者炎癥導致的心肌缺血性壞死 。
它是一種致死率極高的疾病 ， 病發后對患者健康有很大的影響 。
心梗 ， 已不再是中老年人的“專利” ， 現在很多年輕人 ， 由于壓力大、過度勞累等因素 ， 也會突發心梗 。

急性心肌梗塞 ， 起病急死亡率高 ， 尤其是發病數小時內 ， 易發生嚴重心律失常、休克、心衰等 ， 可致死亡 。
心梗發生前 ， 身體有3個信號 ， 早知道早預防！
信號一：大量出汗

在毫無征兆的情況下 ， 如果發生大量出汗 ， 一定要重視起來 。
相關數據顯示 ， 有70%的心梗 ， 在發病前都有大量出汗的情況 。
這是因為 ， 心輸出量的大量減少 ， 和交感神經的過度活躍 ， 都會造成心臟病發作的大量出汗 。
信號二：胸痛

心梗最典型的一個癥狀就是 ， 出現胸痛的情況 。
一般表現為：胸骨的正中間或中間偏左一點的位置 ， 會出現疼痛 ， 并且伴有壓迫感 ， 瀕死感 。
一般持續時間在5-15分鐘或以上 ， 也會同時出現出汗、惡心的情況 。
信號三：咽部痛

在排除了上火或是感冒引起的咽部疼痛外 ， 如果出現嗓子疼痛 ， 那么也很有可能是心梗要來臨 。
這種情況通常出現在 ， 劇烈運動或情緒波動的情況之后 ， 會有一種咽部的緊縮感 ， 喘不上氣 ， 像被一根繩勒住了脖子的感覺 。
保護心臟健康 ， 預防心梗的發生 ， 謹記“3多、3少”
3多：
1、午睡
【按摩|心梗發生前，身體有3個信號，保護心臟健康，謹記“3多、3少”】
中醫認為 ， 午睡是養心的好方法 ， 心臟位于胸部 ， 是一個陽位 ， 主血脈；
心臟的工作要消耗能量 ， 而中午陽氣偏盛的時候 ， 需要休息來養陰 ， 達到陰陽調和的目的 。
所以 ， 條件允許的話 ， 每日多一次午睡 ， 也是不錯的選擇 。
2、營養

維生素P ， 是一類營養的總稱 ， 具有很好的消炎和抗氧化作用 。
其主要作用 ， 在于維持毛細血管壁的正常通透性 ， 缺少它 ， 會使毛細血管壁的通透性增強 。
它對于保護血管 ， 強健心臟功能 ， 有很大的幫助 。
食物來源：紅酒、木瓜、堅果、洋蔥、西紅柿等 。
3、穴位

極泉穴：位于腋窩頂點 ， 腋動脈搏動處 。
極泉穴 ， 是心經的首穴 ， 主血脈、主神志 。
有養心安神 ， 理氣活血 ， 治療胸悶氣短 ， 心煩意亂等作用 。
多按摩此穴 ， 可疏通經絡 ， 增加淋巴代謝 ， 預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等 。
3少：
1、香煙

抽煙與心肌梗塞之間有強烈的關聯性 ， 對于青年男性來說 ， 吸煙人群可增加7倍的心梗風險 。
而尼古丁 ， 作為香煙中主要的成癮成分之一 ， 可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病 ， 如動脈粥樣硬化、肺癌等 。