1. 首頁 > 健康養生 > >

抓不準排卵期的具體時間？借助這六種方法，備孕和避孕都不成問題

健康知識養生常識

想要備孕就必須要抓準排卵期 ， 如果排卵期的時間預測的不準 ， 那么成功備孕的可能性就會降低 。 同樣的 ， 想要避孕也是這個道理 ， 有些夫妻不喜歡用安全措施 ， 所以他們會選擇避開排卵期來避孕 ， 因此如果抓不準排卵期的準確時間 ， 就有可能出現避孕失敗的后果 。
抓不準排卵期的具體時間？借助這六種方法，備孕和避孕都不成問題
文章圖片
我們都知道 ， 排卵期一般就是在女性生理周期的中間 ， 大概是在下一次月經來臨前的2個星期左右 。 亦或者是本次經期結束之后的第15天左右 。 在確定排卵期前 ， 大家需要明白一個道理 ， 那就是所有預測排卵期的方法都必須要建立在女性生理周期穩定的情況下 ， 如果生理周期不穩定 ， 那么很有可能會找錯排卵期 。
這六種方法能夠幫助你找準排卵期
首先 ， 可以通過周期公式來確定 ， 一般經期的最后一天往前倒推2個星期左右就可以確定為是排卵期 。 也就是說 ， 如果下次經期來臨的那天是第N天 ， 那么下一次的排卵期就是N+14天左右 。
抓不準排卵期的具體時間？借助這六種方法，備孕和避孕都不成問題
文章圖片
其次 ， 女性朋友可以通過自己的身體感受來判斷 ， 大部分女性在排卵期到來的時候 ， 小腹部都會有輕微的疼痛感 ， 有些是在排卵期之前的一兩天就會有痛感 ， 有些則是在排卵期的當天 。
所以 ， 如果在生理周期結束兩周左右 ， 女性朋友有發現自己的小腹部有輕微的疼痛感 ， 那么就說明很可能是排卵期到了 ， 想要備孕或避孕都要多加注意 。 當然 ， 也并非所有的女性在排卵期到來時都有小腹疼痛感 ， 也可能是表現為腰背部疼痛 ， 亦或者什么感覺都沒有 。
抓不準排卵期的具體時間？借助這六種方法，備孕和避孕都不成問題
文章圖片
再者 ， 女性朋友也可以通過體溫測試的方法來判斷 ， 一般情況下女性的體溫是維持正常的狀態 ， 但是如果排卵期到來 ， 體溫就會上升0.3-0.5℃左右 ， 等到排卵期過后 ， 體溫又會恢復到正常的狀態 。 雖然說這種方法比較麻煩 ， 需要女性每天定時測量自己的體溫 ， 但是相對來說還是比較靠譜的 。
還有一些女性朋友會觀察自己的分泌物 ， 可能很多人不知道 ， 在女性的生理周期當中 ， 宮頸粘液每個月也都會有分泌周期 ， 只是很多時候被女性所忽視了 。
抓不準排卵期的具體時間？借助這六種方法，備孕和避孕都不成問題
文章圖片
通常情況下 ， 如果女性的生理周期剛結束 ， 那么宮頸粘液也就會開始慢慢分泌了 ， 而且它的分泌量是逐漸增多的 ， 呈現為稀薄清透狀 ， 類似于蛋清狀 ， 如果進行測試 ， 會發現其延展性良好 ， 可延長至10厘米左右 ， 一般在排卵期前會達到峰值 。
也就是說 ， 如果大家發現宮頸粘液的量變多了 ， 而且量最多的那一天 ， 基本就可以確定為排卵期 。 等到排卵期結束之后 ， 宮頸粘液的量又會慢慢減少 ， 并且也會變得粘稠、渾濁 ， 延展性同樣也會變差 。 因此 ， 可以通過這一方面的特征來判斷是否自己正處于排卵期 。
抓不準排卵期的具體時間？借助這六種方法，備孕和避孕都不成問題
文章圖片
部分女性在排卵期來臨的時候會有少量出血的癥狀 ， 亦或者是會有褐色的分泌物 。 因此 ， 如果發現在月經結束兩個星期左右 ， 又有了少量的出血癥狀 ， 并且兩三天左右又結束了 ， 那么就說明這幾天是排卵期 。
需要注意的是 ， 部分女性認為如果排卵期出血 ， 那么意味著卵子的質量差 ， 不適合備孕 。 其實很多專家就這個問題解釋過 ， 即便是這種情況備孕也沒有任何影響 ， 因為排卵期出血和卵子質量的好壞沒有任何關系 ， 所以女性朋友不用過分擔憂 。