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第三個方法：運動燃脂減脂想要甩掉你的肚腩肉，進行全身性的減肥運動才是關鍵。只有通過全身的減肥，才能夠讓你真正地瘦下來，從而甩掉你腰腹部多余的贅肉。比如：你可以每天1小時的快走，或者45分鐘跑步，又或者是20分鐘的開合跳訓練，20分鐘的跳繩運動，這些都是可以讓你瘦下來的有效的燃脂方式。

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