因此 ， 對于糖尿病患者來說 ， 除了藥物控制外 ， 飲食控制也十分重要 ， 那么 ， 飲食該如何控制呢？

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首先 ， 飲食方面要注意粗糧和細糧合理搭配 ， 以谷類的食物為主 ， 再加上低脂肪、低糖、低鹽、高膳食纖維的飲食模式 ， 可以吃燕麥片、南瓜等富含膳食纖維的食物 。 在烹飪的時候 ， 要盡量使用植物油 ， 保證有充足的不飽和脂肪酸 ， 同時還要多吃蔬菜 ， 注意限鹽 。
其次 ， 可以多吃五谷雜糧 ， 豆類和豆制品 ， 多吃具有降血糖效果的食物 ， 比如苦瓜、香菇、洋蔥、南瓜、柚子等；不要吃各種糖果、果汁、果醬、蜜餞、甜餅干、水果罐頭、糖制糕點、汽水等 ， 不喝酒 ， 不吃含有高膽固醇的動物脂肪和食物 。 此外 ， 糖尿病腎病患者不要食用豆制品 。
最后 ， 一日三餐吃七成飽 ， 不要吃得過飽 ， 也不要吃辛辣和過甜的食物 ， 因為這些食物容易加重糖尿病病情 ， 不管是什么食物 ， 就算再適合糖尿病患者吃 ， 也不要過量 ， 吃七分飽就可以了 。

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四、這4種水果雖不甜 ， 卻是高糖食物 ， 要少吃
講完了糖尿病的防治 ， 現在給大家提煉一些干貨 ， 幫助避開誤區 。
糖尿病患者在挑選水果的時候 ， 往往會覺得吃起來不甜的水果含糖量就低 ， 其實這個想法不科學 。 水果甜度并不是靠吃起來甜或不甜來決定的 ， 水果中糖的種類和含量都會對水果的甜味造成影響 。
水果中能夠產生甜味的物質有三種 ， 分別為果糖、蔗糖、葡萄糖 ， 其實前兩種糖分都好說 ， 他們從口感上就很甜 ， 所以糖尿病患者很好辨別 ， 但是葡萄糖確實一種甜度不高 ， 但是升糖指數極高的糖分 ， 所以糖尿病患者要記得避開葡萄糖高的水果 。

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1、山楂
山楂吃起來有點酸 ， 能刺激胃液和唾液的分泌 ， 提高食欲 ， 但是對于糖尿病患者來說 ， 山楂卻不是友善的水果 ， 山楂的含糖量卻超過20% ， 每100克的熱量就高達95千卡 ， 因此糖尿病患者如果大量食用山楂 ， 容易造成血糖在短時間內就上升 ， 對血糖的控制是十分不利的 。

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2、桑葚
桑葚也叫做桑果 ， 是桑樹的果實 ， 吃起來酸酸甜甜的 ， 具有止渴生津的作用 ， 但是桑葚的含糖量并不低 ， 在成熟的桑葚中 ， 每100克就大約含有13.8克的糖 ， 糖尿病患者要少吃 。

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3、火龍果
火龍果屬于典型的吃起來不甜的水果 ， 可以說吃起來毫無甜膩感 。 其實并不是火龍果的含糖量只有14% ， 遠低于榴蓮和香蕉等水果 ， 所以火龍果并不屬于高糖分的水果 。 但是 ， 火龍果中含有的糖分70%~80%都屬于葡萄糖 ， 而葡萄糖的升糖指數是100 ， 果糖的只有23 ， 因此火龍果吃起來雖然不甜 ， 但是它的升糖指數卻不容忽視 ， 糖尿病患者應該盡量少吃 。

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4、百香果
百香果吃起來沒有膩人的甜度 ， 主要是酸的口感 ， 而且百香果吃起來味道不錯 ， 所以受到很多人的喜愛 。 但是糖尿病患者應該盡量不要吃百香果 ， 有數據發現 ， 每100克百香果中就含有11.2克的糖以及23.38克的碳水化合物 ， 對于控制不好血糖的患者來說 ， 吃過多百香果等于是雪上加霜 。
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