1. 首頁 > 健康養生 > >

中醫養肝，有四大關鍵，快來看看

健康知識養生常識

34歲的劉女士前段時間單位體檢 ， 結果查出來了患有輕度脂肪肝 ， 她有些不敢相信 ， 于是去往了另一家醫院復診 ， 然而檢查結果出來后顯示為脂肪肝無誤 ， 這讓她摸不著頭腦 ， 自己明明很瘦 ， 為什么也會患上脂肪肝？不是說脂肪肝是“富貴病” ， 胖人的專屬病嗎？
脂肪肝常見“五大誤區”,你“中招”了嗎?
隨著人們對健康的關注度提升 ， 關于肝健康的謠言也眾說紛紜 。 誤區這么多 ， 怎樣才能火眼金睛識破？
1、只有肥胖人群才會得脂肪肝、瘦子不會
脂肪肝是脂肪堆積過多引起的病變 ， 我這么瘦 ， 怎么也會得？
中醫養肝，有四大關鍵，快來看看
文章圖片
東南大學附屬中大醫院感染性疾病科吳培主任表示 ， 脂肪肝并不是肥胖人群的專屬疾病 ， 甚至有些過瘦的人 ， 患病的幾率更高 。 脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類 ， 而長期飲酒造成的脂肪肝 ， 與胖瘦并沒有關系 。 即使是非酒精性脂肪肝 ， 可能也受到暴飲暴食、長期熬夜、久坐不動等因素影響 ， 才導致疾病發生 。
【中醫養肝，有四大關鍵，快來看看】2、脂肪肝不痛不癢 ， 可以不用管它
對于45歲以上的人群 ， 體檢出脂肪肝不在少數 。 不少患者認為這就是個小毛病 ， 不治療也沒事 。
吳培主任解釋 ， 大多數脂肪肝患者在早期甚至中期是沒有明顯不適 ， 但無癥狀不是不治療 。 脂肪肝往往是由各種原因引起的肝細胞內脂質代謝異常 ， 從臨床表現上來看 ， 脂肪肝一旦發展迅猛 ， 可導致肝炎、肝硬化 ， 甚至肝衰竭等 。 所以即使是輕癥狀者 ， 也要盡早治療 。
中醫養肝，有四大關鍵，快來看看
文章圖片
3、脂肪肝是吃出來的 ， 只需要控制飲食就可以
治療脂肪肝 ， 并不是通過控制飲食就可以解決 ， 還需要戒煙、戒酒 ， 加強運動 。 單一的依靠飲食途徑是無法達到幫助逆轉肝細胞脂肪變的進程 。 而且完全不攝入脂肪類食物 ， 從營養學的角度來說 ， 也不合理 。
4、脂肪肝患者吃水果多多益善
水果中含有較高的糖分 ， 不同水果所含糖分約為6%-20% 。 進食后可使血糖迅速升高 ， 過量食用還可升高血清甘油三酯 。 長期過多進食可導致血糖、血脂升高 ， 甚至誘發肥胖 。 因此 ， 所以脂肪肝患者可以吃水果 ， 但不能多吃 。
中醫養肝，有四大關鍵，快來看看
文章圖片
5、快速減肥可減掉脂肪肝
快速減肥看似對減掉多余的脂肪有利 。 但速度過快 ， 可能會損傷新陳代謝的規律 ， 由于節食還可能磨損腸胃 ， 甚至影響皮膚狀態 。 最最最主要 ， 快速減肥 ， 不僅不會減掉脂肪肝 ， 還會加重 。
因為機體營養不良 ， 中度 ， 必須脂肪酸的缺乏 ， 膽堿或蛋白質缺乏致使甘油三酯不能裝配極低密度脂蛋白及時運送到血液中而在肝細胞內聚集 ， 最終導致脂肪肝的發生 。
中醫養肝，有四大關鍵，快來看看
文章圖片
脂肪肝和這4種食物“相克”
以下幾種食物 ， 脂肪肝患者應避免食用 。 錯誤的飲食 ， 反而使病情加重 ， 陷入的“死循環”的誤區 。
1、豬腦
中醫認為豬腦有“補骨髓 ， 益虛勞” ， 并有補腦作用 。 但現代醫學認為 ， 它是一種高膽固醇食品 。 每100g豬腦中 ， 含有3100mg的膽固醇 ， 是各類食物之首 。 高膽固醇食品長期服用 ， 對預防脂肪肝也是不利的 。
2、鵝肉
《本草求真》中記載：鵝肉“發風發瘡發毒 ， 因其病多濕熱 ， 得此濕勝氣壅外發熱出者意也 。 ”鵝肉甘潤肥膩 ， 含脂肪達11.2％ ， 容易助濕生熱 ， 加重肝膽疾病的病情 ， 凡有脂肪肝者忌食之 。