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“養護血管”的便宜藥 ， 維生素B2有多少人在吃？真的有效嗎？真相
坊間傳聞 ， 吃維生素B2有利于血管健康預防高血壓 ， 是真的嗎？其實想要知道真相并不難 ， 維生素B2是水溶性維生素 ， 人體不能自身合成 ， 必須通過吃東西才能攝取 ， 參與到人體三大能量物質的代謝 。 它對控制血壓有效么？有效 ， 但是并不是所有的高血壓類型都有效 ， 就像都是感冒 ， 有的人適合吃西藥 ， 有的卻需要喝中藥 ， 類型不同 ， 用藥不同 。 并且這個前提是 ， 在搭配原有降壓藥的基礎上 ， 才會獲益 。 從根本上理解就是維生素B2不能替代降壓藥 ， 也不是所有類型的高血壓都適合吃維生素B2 。 另外 ， 沒事兒別給自己亂添藥 ， 尤其是有基礎疾病的人 ， 像肝腎功能不全的人尤其要注意 。

真正有用的控壓方式是這些 ， 但是不能代替藥物
1. 運動
運動能夠鍛煉心血管的承受能力 ， 像血液的流速、血管的彈性、心臟的收縮力等等 ， 而他們是影響血壓的根本 。
2. 吃些富含鉀離子的食物
像是香蕉、芹菜等等 ， 人體當中有個重要的平衡 ， 叫做鈉鉀平衡 ， 它與血壓的關系非常密切 。 當鈉攝入過多就可能會引起血壓升高 ， 這時候補充鉀離子 ， 就有利于血壓的平穩 。
3. 低鈉鹽
這個是近期一直在推廣的 ， 鈉鹽該換了 。

高血壓患者應知盡知的事項
1. 沒有頭暈頭痛 ， 無癥狀 ， 不代表血壓不高 ， 可能是身體已經適應了 ， 血壓依然需要定期檢測 ， 藥物也不能停 。
2. 長期服用降壓藥 ， 有利于降低動脈粥樣硬化、血管微損傷的危險系數
3. 血壓高了就吃藥 ， 正常了就停藥 ， 這是不正確的 ， 血壓的反復容易造成急性惡性疾病 ， 像是心梗、腦出血 。
如果您本身血壓不高 ， 非常值得慶賀 ， 想要高血壓來得晚一些 ， 要有良好的生活方式 ， 保證充足的睡眠 ， 控制好體重 ， 不要吃得太咸 ， 經常運動 。 別忘了點個關注 ， 分享給身邊的朋友！
【b-2轟炸機|“養護血管”的便宜藥，維生素B2有多少人在吃？真的有效嗎？真相】

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