冬天展開辦公室的保胃戰 _生活百科

胃，掌控著白領職業病系列報道之四我們生命所需的所有營養來源；是我們營養和能量的發動機，可是，巨大的壓力、繁忙的生活、糟糕的生活習慣，卻毫不留情地折磨著都市白領們的胃，原本充滿活力的胃開始噯氣、返酸、抽搐、痙攣……白領保“胃”戰刻不容緩！
胃病在日本被稱為“現代企業病” ，很多人抱怨：“沒有一天胃不痛”！現在這種疾病也迅速在中國上班族中蔓延。專家指出：因為人的胃腸道擁有的神經細胞在體內居第二位，反應很靈敏，很容易接受外界刺激，所以生活節奏緊張，壓力過大，飲食不規律等因素都導致了都市白領胃病高發。好在，胃病是一種慢性遷延性疾病，所以，胃病發生前有很多早期癥狀，如：胃痛、脹氣、噯氣、泛酸等等，甚至連打嗝也是胃在向我們發出嚴重聲明！如果我們都能準確接受并重視這些訊息，及時養胃護胃，打贏保“胃”戰其實不難！
胃病為什么找上你？
白領遭遇三大“胃”機！專家指出：白領最容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍，三種病都和工作生活狀態有密切聯系。生活節奏過快、工作效率提高，尤其是工作緊張程度的大幅度提高，使功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前大大增加，并呈逐年上升的趨勢。其中腸易激綜合征，最最青睞白領。
【冬天展開辦公室的保胃戰】“餓”出來的毛病許多白領無法規律地飲食，有時餓著肚子加班，有時又要陪客戶不停地吃上幾個小時；在工作的緊要關頭往往情緒高度緊張，加班的時候餓了就常常會忍不住往嘴巴里塞許多零食之類的“垃圾食品” ，使得胃也加班加點地生產胃酸，由于胃酸的作用時間久了就會得胃病了。
都是“應酬”惹的禍過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習慣嚴重損害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，誘發出各類腸胃疾病。
soho族時間自由支配，工作隨自己安排，有時閑散，有時又需要加班加點。這樣容易在時間的管理上缺乏自制力，模糊工作與休息的界限，三餐飲食無規律，飲食結構不合理，容易造成營養不良或者營養過剩，不科學的飲食致使膽結石、胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。
吸煙不停胃病不止飲食不規律的人更要特別注意吸煙對胃酸分泌的影響，吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手” 。吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用于迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜中的前列腺素合成減少。吸煙又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。
壓力大也胃疼情緒對胃腸的影響十分顯著，一旦情緒緊張，胃腸道的功能就會大受影響。功能性消化不良及腸易激綜合征，和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現。情緒越急躁的人越容易患這種疾病。
胃病治療寶典
中醫根據病因將胃痛分為四大類：
寒邪犯胃型：發生得比較突然，尤其是在受寒以后疼痛會明顯加重；只需要用熱水袋或者熱水杯輕輕放在胃部，讓胃回暖就可以明顯地緩解疼痛情況。飲食停滯型：多發生在暴飲暴食后，會感覺胃部脹痛難忍，同時還會發生噯氣泛酸的癥狀。這時最好設法讓胃里多余的東西吐出來，迅速幫胃排空。肝氣犯胃型：肝主怒，所以這類疼痛發生多與情緒有關。發作時感覺好像胃里面有人在用拳頭向外擊打般的脹痛，還伴有悶氣、頻繁噯氣、大便不暢的情況。肝胃郁熱型：胃部感到灼熱疼痛，而且來勢比較兇猛急迫，還伴有口干味苦、舌紅苔黃的癥狀。多是由于肝胃火氣比較旺盛，積熱過多而導致的，所以常見于性格暴躁，容易發火的人身上。
遭遇后面兩種情況時，首先要做的就是平靜下來，控制自己的情緒，平時還可以適當地服用一些降熱疏氣的食物。
關注胃酸胃酸過多的主要癥狀有胃消化不良、打嗝及胸口燒痛等，最典型的癥狀便是連打嗝時也會有酸的胃液上逆到口中。反之，胃液中胃酸濃度低，即為胃酸過少。30歲后，胃分泌的胃酸是逐漸減少的，但胃酸一旦過少，就會引起消化不良等疾病，同時還可能暗示著機體存在某些疾病隱患。因為胃酸的正常與否直接關系到胃和整個消化系統乃至整個身體的健康，所以，胃酸一旦出現異常時，請及時就醫。