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氣虛感冒氣虛感冒是體虛感冒中常見的類型 ， 氣不足而無力驅除外邪 ， 常表現為神疲乏力、少氣懶言、周身乏力、咳痰無力、鼻塞、流清涕、食欲不振、舌淡苔白等 。
治療原則——益氣解表 ， 調和營衛 。
飲食上 ， 適合飲用黃芪鯽魚湯 。 做法為：準備鯽魚、黃芪、白術、防風、蔥、姜、鹽適量 ， 將黃芪、白術、防風三味中藥煎煮取汁 ， 與洗凈的鯽魚一起加水熬煮 ， 再放入調味即可食用 。
這類人群在中成藥的選擇上 ， 則適合參蘇顆粒、玉屏風顆粒等 。
陰虛感冒
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陰虛感冒患者的主要問題為陰液虧損 ， 當染風邪時 ， 津液不能作汗去邪 。 主要癥狀有五心煩熱、干咳痰少、咽喉干痛、口渴多飲、舌紅少苔等 。
治療原則——滋陰生津 ， 疏表散邪 。
飲食上要以清淡為主 ， 忌辛辣刺激 ， 可以多吃銀耳、海參、百合、雪梨等食物；用藥上適合六味地黃丸、知柏地黃丸等 。
陽虛感冒陽虛感冒患者能明顯感到怕冷 ， 會出現陣陣惡寒、打寒戰、汗出則惡寒更甚、頭痛 ， 骨節酸冷疼痛、四肢不溫 ， 舌質淡胖 ， 苔白等癥 。
治療原則——助陽益氣、發汗解表 。

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由于怕冷 ， 陽氣不足 ， 那么就要遠離寒涼之物 ， 多吃一些溫陽的食物 ， 如龍眼、鴿子肉、桂圓、豬肚、核桃等 。 在中成藥的選擇上 ， 可用桂附地黃丸、四神丸等對癥治療 。
在飲食、用藥基礎上 ， 患上感冒后 ， 一些有效的物理方法也能幫助緩解癥狀 ， 如使用溫水擦浴、冰袋降溫、蒸汽熏臉、鹽水洗鼻等方式 。
總之 ， 患上感冒后不能以輕視的態度視之 ， 辨證用藥才能讓你真正“舒服” 。

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參考資料：
1.李建生,余學慶.普通感冒中醫診療指南(2015版)[J].中醫雜志,2016:91-95.
2.趙興文.淺談體虛感冒患者的中醫辨證論治[J].健康必讀,2019:128.

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