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夏季消暑防病多吃橙子

小知識

關鍵字：消暑 防病 橙子
【夏季消暑防病多吃橙子】

夏季消暑防病多吃橙子

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夏季消暑防病多吃橙子

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夏天里瓜果多，但不起眼的橙子卻是消暑防病、美容嫩膚都不可或缺的完美水果 。
柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素c，能增強皮膚對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強皮膚彈性，使肌膚光澤增加 。夏天出門前最好吃一些橙子，可避免皮膚受到日光過多傷害 。
維生素b1、b2可促進皮膚新陳代謝和血液循環，使皮膚白皙、潤澤 。橙子中含有纖維素和果膠物質，有利于清腸通便，排除體內有害物質 。
橙子還有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子對健康有保障 。李秀明說，橙子中含豐富的維生素c、維生素p，能增強機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動脈硬化，確保夏日里的身體健康 。