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夏季出汗多適當吃酸味食物

小知識

關鍵字：夏季 出汗 酸味 食物

夏季出汗多適當吃酸味食物

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夏季出汗多適當吃酸味食物

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持續高溫讓醫院急診室人滿為患 。高熱、中風、腹瀉、心?！瞬∪嗽龆啵藗兤毡楦杏X不適 。專家介紹，天氣對人體的傷害是多方面的，包括溫度、濕度、氣壓、風力、日光等 。這些因素或單獨“行動”，或綜合“侵襲”，會引起人體代謝、內分泌、體溫調節等一系列功能失調而致病 。
【夏季出汗多適當吃酸味食物】夏季出汗多而最易丟失津液，故需適當吃酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類 。它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食 。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生 。將上述各種食物加以科學搭配食用，則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求 。