提醒：如果患者頻繁打哈欠 ， 伴有行動障礙、手腳麻木、唇角歪斜、口齒不清等癥狀 ， 高度懷疑腦梗塞 ， 要警惕 。
4、血壓不穩
高血壓患者本身就血壓不穩 ， 所以腦供血不足引起血液變化時 ， 最容易被忽略 ， 切記 ， 如果患者血壓短時間內從80/50mmHg-200/120mmHg ， 大范圍地變化 ， 要警惕腦梗塞 。

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三、“吃”出來的腦梗 ， 這3種食物要少吃
腦梗的發作和飲食也有一定的聯系 ， 尤其是不良的飲食習慣 ， 本身就有可能增加心腦血管疾病風險 ， 因此腦?；颊邔︼嬍骋又斏?， 3種食物盡量別再吃 。
●動物內臟
動物內臟屬于高膽固醇食物 ， 大量的脂質被攝入人體 ， 會沉積在血管內壁 ， 影響正常的血液循環和脂質代謝 ， 膽固醇水平過高時 ， 還有可能刺激血管收縮 ， 引發堵塞 ， 增加心腦血管疾病病發風險 ， 因此腦梗患者一定要控制脂質攝入 。
●咸菜
咸菜特殊的腌制方法會使用大量的食鹽 ， 這會導致咸菜含鹽量過高 ， 吃太多可能會增加人體的食鹽攝入量 ， 過量的鈉會刺激血管壁 ， 引起血管壁收縮 ， 造成血壓變化 。
如果長期攝入咸菜 ， 過量鈉也可能損傷血管內壁 ， 導致血管平滑肌腫脹 ， 出現血管狹窄 ， 最終導致心血管疾病的發生 。
●油炸食物
油炸食物也含有過量的油脂 ， 攝入過多有可能會導致過量油脂沉積于血管 ， 導致斑塊的形成 ， 斑塊的不斷累積、擴散會進一步阻礙血管 ， 增加腦梗塞風險 。

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四、突發腦梗 ， 4個步驟急救
腦梗發作后 ， 大腦缺血、缺氧 ， 患者的表現往往十分嚴重 ， 會讓人手足無措 ， 但是這個時候恰恰是分秒必爭 ， 學會正確的急救操作 ， 或許能夠挽救患者的生命 。
腦梗急救“4步走”：
第一步：快速撥打120 ， 等待急救醫生的救援 ， 切勿自行盲目移動患者 。 特殊情況下 ， 可以保持120電話暢通 ， 在醫生指導下 ， 將患者頭朝一側放平或進行其他必要的操作 。
第二步：急救入院后 ， 先做腦CT ， 確定腦出血情況 ， 然后做腦血管造影 ， 一步步排查風險 。 患者家屬此時要注意配合醫生 ， 完成檢查和手術的簽字確認 。
第三步：腦梗患者看急診、看急診、看急診！因為急診有綠色通道 ， 可以快速做CT確定病情 ， 如有必要能夠直接進行手術溶栓治療 。
第四步：看病的醫院要選擇具有動脈溶栓醫療條件的正規急診醫院 ， 并且確保24小時有具備做溶栓治療能力的出診醫生 ， 這一點家里如果有腦?；颊咦詈锰崆按_定醫院 ， 做好意外準備 。
腦梗是發生在大腦的病灶 ， 其后果往往十分嚴重 ， 所以絕大多數人都對腦梗抱有逃避心理 ， 其實正視腦梗才是人們對抗它的最好方式 。 生活中 ， 大家也要注意提前學習應對腦梗突發的4個步驟 ， 飲食上要注意減少高鹽、高脂肪食物 ， 改善不良習慣 ， 如果能夠保持適量的運動來鍛煉心腦血管就更好了 。

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參考資料：
［1］《葉酸能預防腦梗？》.溫州博康男科醫院.2021-06-25
【中國腦梗越來越多,都是缺少葉酸惹的禍?提醒:這3種食物要少吃】［2］《【知識講堂】突發腦梗的自救方法》.西青區疾病預防控制中心.2021-07-30

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