男性感覺體力不支、精力不濟 ， 借助補藥養生 ， 其實 ， 自然的食物相對于人工合成的藥品 ， 其安全性和可靠性都要好 。海產品就有很好的滋補功效 。
【海味吃出“男子氣”】 海參有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效 。經常食用 ， 對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處 。海參的食療有海參粥、海參雞湯等 。
鰻魚能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖 。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕、筋骨軟等 ， 均有調治之效 。
海蛇能補腎壯陽 ， 治腎虛陽痿 ， 并有祛風通絡、活血養膚之功效 。
海藻海藻類食品的含碘量為食品之冠 。
碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形 ， 還可導致性功能衰退、性欲降低 。因此 ， 要經常食用一些海藻類食物 ， 如海帶、裙帶菜等 。
金槍魚含有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白 ， 其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸 ， 具有降低血壓、膽固醇以及防治心血管病等功能 。
此外 ， 金槍魚還能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖 。
蝦有補腎壯陽的功能 ， 尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強 。
帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效 ， 對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿 ， 均有調治作用 。

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