養生|再三提醒：不論男女，晨起出現4種異常，多半是腎衰，盡早就醫健脾祛濕

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腎臟是代謝毒素的重要器官。
【養生|再三提醒：不論男女，晨起出現4種異常，多半是腎衰，盡早就醫】但受到一些慢性病的影響，如高尿酸，會導致腎臟不斷受到損傷，若腎臟功能不斷下降，最終可引起腎衰竭等嚴重病變。

再三提醒：不論男女，晨起出現4種異常，多半是腎衰，盡早就醫
1、黑眼圈嚴重
如果在沒有熬夜行為的前提下，依然出現嚴重的黑眼圈，且長時間無法消除，要小心是腎臟功能受損了。
腎臟功能下降比較嚴重時，身體內大量的代謝毒素不能被及時排泄，而眼睛周圍的皮膚比較薄弱，此處若有毒素沉淀，發黑的表現會更加明顯。

2、身體浮腫
臨床上，多數腎臟功能異常的患者，都會有身體浮腫的現象。
主要是腎臟功能降低后，會有水鈉潴留的問題出現，最終可表現為身體浮腫，若情況不嚴重，只是在局部出現水腫，當病情不斷加重，可發展為全身性浮腫。
由于夜間睡眠時，身體新陳代謝的速度比較慢，更容易有水分等堆積，所以患者會在早上起床時，發現自己的浮腫癥狀。

3、尿液異常
腎臟的健康狀況良好時，可以正常的生成尿液，并過濾身體內的雜質，這個時候，尿液顏色是淡黃色，并且透明無雜質的。
但若近期早上排尿時，尿液顏色異常發黃、或者尿液呈血色、出現難以消散的泡沫，都是腎臟功能異常的表現。

4、尿液異味重
腎臟所代謝的尿液中，有多種代謝毒素，因此平時排尿會有輕微的尿騷味。
但是尿酸水平過高的人，腎臟功能受損嚴重時，會有感染的現象出現，這個時候，大量的毒素沉淀，可使尿液的異味加重，患者在排尿時可以聞到明顯的惡臭。

不想尿酸“飆升” ， 3物再饞也要少吃
1、動物內臟
常吃的動物內臟都是高嘌呤食物，大量的嘌呤易使尿酸的合成急劇增多，使高尿酸加重。

2、含酒精飲品或食物
酒精的攝入，會促進嘌呤向尿酸的轉化，使血尿酸升高。
酒精經過分解代謝，產生的乳酸物質，也會阻礙腎臟對于尿酸的正常排泄，升高血尿酸值。
因此，尿酸高的人，要趁早遠離酒精飲品或含有酒精的食物。

3、飲料
市面上的飲料，都會含有不同程度的果糖成分。
而大量的果糖會導致身體內的胰島素功能，使血糖增高，加速腎臟受損的進程，間接升高血尿酸值，進入惡性循環。
果糖還會降低黃嘌呤氧化酶的活性，使尿酸的生成增多。

勤做2事，穩定尿酸值，保護腎臟的健康
食補營養元素

堅持有氧運動
長時間處于久坐、不運動的狀態，會使機體的血液循環速度受到影響，身體代謝能力降低，也會間接影響尿酸的代謝，使高尿酸病情加重。
建議進行適當的有氧運動，運動項目以散步、慢跑、打太極拳等輕松的為主，每天進行30分鐘左右。