夏天是減肥「黃金期」？注意！這些減肥方法不可取( 二 ) 減肥方法

多做腹式呼吸：吸氣時，肚子鼓起來，呼氣時，肚子癟下去。腹式呼吸可以提高人體代謝速度，消耗更多熱量。
腹式呼吸在運動中也起到很大的作用，不僅可以提高運動表現，還能提高心肺功能，讓鍛煉更省力。