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失眠最怕的3味藥，睡不著、睡得淺、睡得短、做夢多，通通搞定

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失眠最怕的3味藥，睡不著、睡得淺、睡得短、做夢多，通通搞定

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失眠最怕的3味藥，睡不著、睡得淺、睡得短、做夢多，通通搞定

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失眠的原因五花八門 ， 很多人不管三七二十一就用安眠藥來壓制 ， 長期會損傷腦神經 ， 其實在生活中就有3味藥食同源的中藥能從根源解決睡不著、睡得淺、睡得短、做夢多等失眠問題 ， 建議收藏！

第一個龍眼肉
也叫桂圓 ， 它的味道特別甜 ， “甘味入脾” ， 所以它擅長補脾 ， 養血益氣 ， 滋補的作用很強 ， 咱們如果出現了晚上心慌膽怯難入睡 ， 一閉眼就做夢 ， 一點動靜就醒了 ， 平時白天也精神不振 ， 食欲消化差 ， 舌淡苔白 ， 這多是屬于脾虛不能生化充足的血液去濡養心神 ， 用龍眼肉煮粥或者泡水服用 ， 能很好的健脾補養心血從而改善睡眠質量 。

第二個酸棗仁
張仲景著名的失眠方酸棗仁湯就是以它為君藥 ， 咱們平時如果躺在床上像攤煎餅一樣翻來覆去睡不著 ， 感覺身體里頭又燥又煩 ， 有時還會一茬一茬地出虛汗 ， 平時心不定時會跳得很厲害 ， 頭暈眼花的 ， 那么多屬于肝血不足 ， 血虛生熱 ， 咱們就煩燥難眠 ， 這個時候就適合用酸棗仁 ， 一能補血養陰 ， 二能寧心安神 ， 把陰血補足 ， 虛火降下來 ， 就能一夜安眠 。

第三個合歡皮
它針對的是氣郁型失眠 ， 現在人工作和生活壓力大 ， 長期思慮而導致肝氣郁結 ， 這類人的失眠都是長期且頑固失眠 ， 整夜都胡思亂想 ， 甚至干瞪眼到天明 ， 平時容易胸悶脹痛 ， 情緒要么煩悶要么暴躁易怒 ， 舌顏色紅或是暗紫 ， 長期下來很容易生結節囊腫類疾病 。 在早期可以使用合歡皮來解郁安神 ， 舒暢氣機來改善失眠 。

【失眠最怕的3味藥，睡不著、睡得淺、睡得短、做夢多，通通搞定】以上三種中藥都是強勁的“失眠克星” ， 但是使用前一定要辨證 ， 適合自己才能有效 ， 如果不清楚自己情況的可留下舌苔和癥狀 ， 我幫你指導 。