最后 ， 女性想要補足氣血 ， 還要做兩點：
第一點：休息好
想要養生 ， 最好要遵循自然規律“日出而作 ， 日落而息” ， 早上早點起來做做運動 ， 晚上盡量在10點左右睡覺 。 晚上11點到3點是補血的黃金時間 ， 這個時候若能休息好 ， 可以促進肝臟的修復 ， 補足氣血 ， 使身體氣血旺盛起來 。
第二點：注意保暖
中醫講“血溫則行 ， 血寒則凝” ， 身體若是寒凝淤滯 ， 導致氣血運行不暢 ， 耗損氣血 。 所以說 ， 大家在平時一定要懂得保暖 ， 現在雖然是夏天 ， 保暖也很重要 。 注意不要長期待在空調房里 ， 睡覺時肚子上蓋一條薄被子 ， 多喝熱水 ， 多泡腳等等 。
注：圖片來自網絡

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