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講真，這天氣真的可能“熱死人”

健康知識養生常識

近日 ， 全國各地都進入“高溫”模式 ， 從氣象圖上看 ， 一片紅紅火火 。 許多地方都達到35℃ ， 部分地區還出現了40℃以上的高溫 。
講真，這天氣真的可能“熱死人”
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【講真，這天氣真的可能“熱死人”】圖注：7月12日10時全國各地氣溫
（圖片來源：國家氣象信息中心）
從新聞上看 ， 各地也都熱出了花樣——
杭州老樹冒青煙......
講真，這天氣真的可能“熱死人”
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（圖片來源：杭州日報）
重慶一文物紀念館的房頂熱到“塌房”......
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（圖片來源：齊魯壹點）
樹木和建筑這類沒有知覺的物體都被熱得不成樣了 ， 我們人類更是熱到鐘漢良不種糧——只剩汗（漢）了 。 這種天氣之下 ， 出門上班都需要依靠“壯士一去兮不復返”般的意志 。
講真，這天氣真的可能“熱死人”
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在這炎炎烈日底下 ， 不少人可能會由衷地感嘆道：“我快熱死了！”
雖然大家只是抱怨天熱 ， 但事實上 ， 高溫天氣真的不只是讓人多出點汗那么簡單 ， 一不小心真的可能“熱死個人” 。
人類其實很能扛凍 ， 只要做好保暖 ， 即使在與人體溫差相差巨大的冰川也能活下來 ， 但對于熱的耐受度則低得多 。
在我國40℃以上的氣溫 ， 就屬于最高級別的“高溫紅色預警信號” 。
正常來說 ， 我們人體有一套產熱和散熱的機制：人體的熱量來源于自身的代謝和從環境吸收的熱量 ， 當體溫升高 ， 人體會通過血管擴張、出汗等進行散熱 。 這一進一出的機制能讓人保持在相對穩定的體溫——37℃[1] 。
但是！高溫環境可能會打破這一機制的平衡 。 熱量像水一樣 ， 從熱向冷擴散 ， 當環境溫度超過皮膚溫度時 ， 體表的熱量就很難散出 。 同時 ， 如果高溫再疊加一個buff——濕度高 ， 那就會讓汗液蒸發散熱效果降低 。 相對濕度75%時 ， 汗液蒸發這一散熱方式幾乎就廢了[1] 。
而趕巧的是 ， 我國許多地方都是獅子王退休——老濕（獅）了 。
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圖注：7月12日10時全國各地相對濕度
（圖片來源：國家氣象信息中心）
又濕又熱的天 ， 讓許多地方無異于一個超大型的桑拿房 。
而當高溫環境引起體溫異常升高、過度出汗時 ， 人就可能中暑 。
輕度中暑時 ， 患者體溫可能超過38℃ ， 出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協調等表現[1] 。
重癥中暑（如熱射?。河捎诟邷刈饔糜谌梭w引起的嚴重疾?。﹦t有可能致命 。 患者體溫可能在短時間內快速升高 ， 達到甚至超過40℃ 。 這時 ， 除了上面提到的頭痛頭暈、四肢無力等表現 ， 還可能出現呼吸淺快、脈搏細速（脈搏加快 ， 按之如細線一般）、意識障礙（例如譫妄、驚覺、昏迷） ， 若未能及時治療 ， 可能會死亡 。
事實上 ， 熱射病的死亡率高達21%～63%[1] 。
比如去年 ， 在美國西北部發生了持續多天的高溫天氣 ， 多個地區氣溫超過40℃ ， 有近200人因此而死亡[2] 。
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（圖片來源：央視新聞）
1.兒童
兒童身體和生活習慣的一些特點 ， 導致了他們可能更容易中暑[3]：
更能產熱：兒童基礎代謝率比成人更高 ， 按每公斤體重計 ， 兒童產生的代謝熱量比成人高得多；
更能吸熱：年幼兒童的體表面積與體重的比值高于成人 ， 這導致他們在高溫環境下更易吸收熱量；