醫院|7個癥狀提示腦供血不足！提醒：不想腦梗或癡呆，提前做好4件事( 二 ) 顱內動脈瘤

大腦是人體的神經中樞，相當于生命的“核心” ，如果不想身體突然“宕機” ，日常應注意如何保養我們的大腦呢？
目前針對腦供血不足，主要以去除危險因素，如治療高血壓、戒煙戒酒，以及服用藥物，或是手術治療。
但比起治療，做好預防更關鍵。中老年人日常如何預防腦供血不足的發生呢？
1、控三高
血壓波動會影響腦部供血，對于高血壓患者，控制好血壓很關鍵。除了血壓，也要定期檢查血糖、血脂，看看有無異常。必要時，可在醫生指導下服用藥物進行控制。

?2、堅持定期鍛煉
適量運動有助于幫助控三高的同時，也有利于促進血液流動。運動不宜過于劇烈，應感覺到心跳稍快，但不吃力，比較建議的運動是慢跑、散步、太極拳。
3、改正不良習慣
不少人喜歡躺著玩手機、看電視，但這些行為都容易影響血液流動。尤其是老年人，不宜睡過高或過低的枕頭，應以10厘米枕頭為宜，可以有效預防大腦供血不足。
4、飲食健康
三餐營養要均衡搭配，少吃油膩、重口味的食物，多吃蔬菜、水果、適當補充粗糧。

?人在大腦供血不足時，身體行為多少都會出現異常，所以當發現自己持續一段時間有上述癥狀，建議立即去檢查一下腦部CT 。拖延或不重視，一旦遇到突發情況，很可能會丟了“小命” 。
參考資料：
[1
《老年人頭暈要警惕腦供血不足》.人衛健康.2020-09-16
[2
《有這現象多半是腦供血不足》.山西省中醫院.2019-07-11
[3
《腦袋供血不足了，身體會發出這3個“信號燈” ，要及時接收》.家庭醫生在線.2018-05-08
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