因“清涼噴霧”，長沙男子體表面積15%被燒傷！這些避暑“神器”需警惕( 二 ) _健康小知識

“在運動剛結束后或者是很熱的天氣，人體的毛細血管是打開的，我們叫血管擴張，原理就是熱脹冷縮。 ”赫留黨說，在這種情況下，一杯冷飲或者一個冷水澡，都會刺激血管，讓血管突然收縮，包括心臟和其他內臟的血管。喝下冷飲后可能引發胃痙攣和胃痛，對于有基礎疾病的老年人、有先天性心臟病的病人來說，血管一下子痙攣或閉塞，極易引起突發性猝死。
運動之后，喝水喝得不對還會引起電解質紊亂，嚴重者也會危及生命。 “我們出了很多汗之后，身體的電解質，包括鈉、鉀等都排出去了，如果大量喝礦泉水或者純凈水這類不含電解質的水，體內的電解質會明顯降低，甚至導致心臟呼吸驟停。 ”赫留黨同樣不建議運動后大量喝運動飲料， “運動飲料的電解質含量比礦泉水純凈水多一些，但含糖量高，含糖的飲料都有利尿的作用，會加速體內水分的丟失。 ”
那么，運動過后到底該怎么喝水呢？“一是不能短時間內大量喝水，二是喝淡鹽水，在涼白開或者溫白開里放點鹽最好。 ”赫留黨告訴今日女報/鳳網采訪人員，淡鹽水才是最好的運動飲料。
爆珠讓口罩更清涼?
易誘發呼吸道疾病
氣溫直逼40攝氏度，很多人大呼口罩實在是“戴不住了” 。確實，在夏天戴口罩，悶熱加倍不說，口罩還容易被汗水打濕，甚至會悶出一臉痘痘。所以，各式各樣的口罩防悶“神器”在網絡走紅。
連日來，今日女報/鳳網采訪人員在各大購物平臺搜索關鍵字，口罩爆珠、口罩香薰扣、口罩清新貼等“神器”銷售火爆，尤以口罩爆珠的銷量最好，有店鋪的月銷達1萬以上。
有顧客評論稱，口罩爆珠攜帶很方便，擠爆在口罩內側就能保持清新的味道， “在炎炎夏日很實用” 。而商品頁面詳情則顯示，該款爆珠含有薄荷和廣藿香，可以清新呼吸、提神醒腦。
一顆小小的爆珠，真的能給夏日的我們帶來更好的口罩體驗嗎?
“實際上作用并不大。 ”赫留黨表示，戴口罩最主要的作用是防病毒，口罩爆珠的成分多為薄荷油、清涼油之類的，可以短暫地改善呼吸道的體驗感，但對口罩的防護作用沒有提升。
而且，口罩爆珠的味道可能會引發呼吸道疾病或者過敏。 “常見的癥狀可能是流鼻涕、打噴嚏，哮喘、過敏性鼻炎患者不適合用，慢阻肺病人使用口罩爆珠也可能會誘發支氣管痙攣。 ”此外，它還容易引起過敏人群的皮膚不適反應。
【因“清涼噴霧”，長沙男子體表面積15%被燒傷！這些避暑“神器”需警惕】赫留黨提醒，平時戴口罩要4個小時更換一次，夏天戴口罩，濕了就得換， “因為口罩的透氣性、密閉性和防護性都已經降低了” 。